关于棱瓜木耳的知识

食材明细主料棱瓜（适量）辅料木耳（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）棱瓜木耳的做法步骤1、棱瓜去皮，洗净，切块。2、木耳事先泡发，洗净，切短。3、起油锅，炒棱瓜。4、加入木...

食材明细主料木瓜（一个）辅料红枣（十几颗）银耳（两小朵）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜银耳的做法步骤1、木瓜去皮，切大块。2、银耳泡发洗净，摘去黄色的根部，撕成小朵。3、红...

食材明细主料银耳（一朵）辅料木瓜（半个）配料枸杞（适量）冰糖（适量）温水（一碗）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜雪耳爽的做法步骤1、银耳一朵，木瓜半个，枸杞适量，冰糖适量。2、银耳一朵泡发。3、...

“舌尖2里，木瓜是营养十分丰富的一个食材，炖汤尤其不错。银耳中富含蛋白质与维生素，谓之平民燕窝，和能排毒润肤的木瓜一起炖成软稠香甜的木瓜银耳羹，补脾开胃、滋补养颜，女性朋友不妨常食。...

食材明细主料棱瓜（2条）猪颈肉（适量）辅料葱（1棵）蒜头（2片）辣椒（适量）盐（适量）糖（几颗）鸡精（0.5勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪颈肉炒棱瓜的做法步骤1、先准备好食材。2、猪颈肉斜切片，这种是腌制...

食材明细主料棱瓜（2条）花甲（200g）辅料瘦肉（150g）芫荽（1棵）冬菜（适量）鸡精（0.5勺）盐（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花甲棱瓜汤的做法步骤1、食材，棱瓜去皮斜切，花甲吐完沙再洗净。2、取...

“棱瓜，葫芦科植物。是丝瓜的一种，以食用嫩瓜为主，因其肉质比无棱丝瓜硬，可煮汤，也适炒食，深受人们喜爱。八棱瓜不仅营养丰富，还具有清热解毒、保健美容之功能。丝瓜络（八棱瓜）和瓜蔓断后溢出来...

食材明细主料干木耳（30g）黄瓜（1根）辅料植物油（适量）熟芝麻（适量）蚝油（1勺）花椒粒（适量）盐（0.5勺）蒜（2瓣）干辣椒段（适量）酱油（2勺）白糖（1.5勺）米醋（3勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌木耳的做法步骤1...

食材明细主料棱瓜（适量）玉米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）棱瓜玉米汤的做法步骤1、玉米洗净，切短。2、棱瓜去皮，切开。3、锅中放水，先煮玉米。4、加点盐，继续煮。5、然后...

“黄瓜清脆鲜嫩，可生食也可熟吃；木耳富含铁元素，可以防贫血；而且木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。另外，木耳中也含维生素A，具有抗...

“茭瓜可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。茭瓜富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；茭瓜含...

食材明细主料丝瓜（适量）辅料木耳（适量）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜木耳的做法步骤1、木耳事先泡发，切短。2、丝瓜去皮，洗净，切片。3、锅中放油，炒丝瓜。4、加入木耳...

食材明细主料鞭笋（适量）棱瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鞭笋棱瓜的做法步骤1、鞭笋去壳，喜欢，切短。2、棱瓜去皮，喜欢，切块。3、锅中放油，先炒鞭笋。4、倒入棱瓜一...

“木耳黄瓜是以黄瓜，水发黑木耳为主材的菜肴。含有多种糖类及葡萄糖甙等甙类，并含有咖啡酸，缘原酸，有消除胸中热，解烦渴，利水道，具有清热除烦，生津止渴，解热利水的功效。”食材明细主料木耳（小把...

“今天来盘爽口黄瓜微辣”食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）辅料酱油（适量）老干妈（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌黄瓜的做法步骤1、准备好食材2、把所有材...

食材明细主料黄瓜（2个）黑木耳（80克）辅料盐（4克）白糖（5克）醋（15毫升）味精（2克）香油（10毫升）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌黄瓜的做法步骤1、先把黄瓜洗净。2、顺刀切开，用刀背拍碎。3、放到...

食材明细主料银耳（适量）木瓜（适量）辅料枸杞（适量）金丝小枣（适量）百合片（适量）白果仁（适量）配料老冰糖（适量）桂花蜜（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜银耳羹的做法步骤1、将木瓜买来后去皮切...

食材明细主料板栗（适量）棱瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）板栗棱瓜的做法步骤1、板栗事先煮下，去壳。2、棱瓜去皮，洗净，切块。3、锅中放适量的菜油，入棱瓜炒。4、待...

“疫情期间，一直上班，下了班还要带娃，好久没有更新我的食谱了！今天做一个木须木耳瓜片！”食材明细主料木耳（适量）黄瓜（半个）胡萝卜（半个）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）葱花（适量）植物油（适量）鸡...

“营养分析，苦瓜：1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C...

“经常喝用木瓜、银耳和莲子这几种材料煲出的糖水，能够养阴润肺，可以保持皮肤嫩滑，防止皱纹过早出现，对女性是很有益处的，爱自己就动手为自己煲一碗养颜糖水吧。”食材明细主料木瓜（半个约20...

食材明细主料雪梨（适量）木瓜（适量）银耳（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳木瓜盅的做法步骤1、雪梨、百合、银耳、枸杞、冰糖。2、银耳泡发。3、...

食材明细主料木耳（20g）黄瓜（1根）花生（80g）辅料小米辣（4个）大蒜（1个）调料盐（1小勺）糖（1中勺）味达美臻品特级生抽（2大勺）味达美臻品蚝油（1大勺）味达美清香米醋（1大勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄瓜拌...

“夏热炎炎，胃口大受影响，不妨可以尝试一下这道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）蒜头（一颗）蚝油（适量）盐（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒木耳的...

“大家都吃过八棱瓜吗？八棱瓜又叫棱瓜，是丝瓜的一种。因为它的肉质比光溜溜的那种丝瓜更硬，用来煮汤，炒菜口感都更好，所以深受人们的喜爱。八棱瓜不仅营养丰富，还具有清热解毒、止咳、除痰等...