关于益气的知识

“现在正是吃羊肉的季节，羊肉有暖中补虚、补中益气、开胃健力、益肾气的功效，但常吃羊肉也会上火。萝卜有明目，心脏疾病，益肝，健脾，和胃，补肾，润肠的功能。”食材明细主料羊肉（750克）辅料萝卜（2个...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料藕：一节黑糯米：50白糯米：50桂花：一把红枣：6颗红糖：2汤匙辅料具体步骤1.黑白糯米洗净，加红枣，热开水泡2小时。准备藕。2.藕，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟如今的生活，各种滋补养生的汤总是层出不穷，也为人们的生活增加了不少的美好心意。荔枝排骨汤，不仅仅有排骨和荔枝...

女人是娇艳的花朵，鲜艳美丽，气血是否充盈直接表现在女人的面部光泽上，气血充盈的女人即使不化妆，也有清新优雅的气质，所以对于女人来说，益气补血显得十分的重要，吃什么益气补血呢？接下来就让我...

“时至今日，怎可用白开水去打发你的味蕾了？现在讲究的是视觉和味觉的双重享受！一款超级好喝的乳酸菌口味的奶茶制作配方送给你！”食材明细主料柳橙汁（25ml）乳酸菌（15ml）果糖（20ml）原味酸奶（60ml）辅...

“养生先养气”是古人对气重要性的描述。气虚的人经常会表现为脸色偏黄、无精打采、食欲不振等症状，身体免疫力会下降，容易患各种疾病。补中益气是一种中医说法，补中是指治疗气虚的中医方...

“修了个电炖锅，好像已经能用了。就用原本想要炖汤的制何首乌，熬个粥来试试这电炖锅吧。印象中，何首乌有忌铁器一说，所以要用砂煲来煎煮。没有容量合适的小砂煲，一点点何首乌在大砂煲里，更是...

“广东人爱吃鸡，逢年过节少不了一道菜肴必定有鸡，而鸡的做法有许多，可煲汤、可快炒、可慢炖，唯独用蒸的工序，才能最好的保留鸡肉的原味。广东人讲究吃鸡，因为鸡肉营养滋补，与很多中药药材配搭...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟补虚益气泥鳅炖黄瓜是一道做法相对简易的家常菜肴，泥鳅是一种营养价值非常高的淡水鱼类，它具有丰富的蛋白质和维生素，脂...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟随着季节的交替，忙碌的现代人需要增强体质。这时煲一碗益气补肾砂锅粥，就是您最佳的选择。它是以大米、枸杞和木耳为原...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡：750干响螺：100姜：2片当归：10黄芪：10红枣：4粒辅料盐：适量具体步骤1.干响螺提前浸软；2.鸡洗净剁块，响螺斜刀切片，姜去皮切...

食材明细主料五常稻花香（20g）黑米（20g）五常稻花香糙米（20g）辅料谷粒优乡小米（20g）糯米（20g）水（80ml）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）益气养胃五米粥的做法步骤1、将正宗五常稻花香大米、小米、黑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料猪脚：一只红枣：四大颗花生：一小把辅料姜：两片盐：少许具体步骤1.将猪脚洗净，放入凉水中大火煮开，等飞沫全出后，捞出放入温...

“红豆是美容养颜、塑身的佳品，山药具有益气补肾的功效，而糯米粉制作的珍珠圆子比米饭利于人体吸收，且具有健脾、补血等作用。寒冷的冬日，来一碗红豆山药圆子羹，祛寒暖身，消去生活琐碎的疲倦...

“豆浆可以说是中国的传统的饮品，它是用黄豆加水打磨的，现代人在黄豆的基础之上，又多了许多其它的食材，让豆浆喝出不一样的味道，让豆浆喝出不一样的健康。”食材明细主料黄豆（少许）红豆（少许）红...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料排骨：500番茄酱：50辅料盐：适量糖：适量料酒：适量鸡精：适量玉米油：适量姜：适量芝麻：少许切开的月牙黄瓜片：16片具体步骤买好...

“炎热夏季，胃口大败，清淡又养生的靓汤最适合现在了！最关键的是消暑怡神不知该喝什么汤好，在这里推荐一些适合夏天喝的食疗汤水来帮助大家安度暑夏吧，让您在燥热的夏季也有胃口享受美食！度娘...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时30分钟炖羊肉的做法并不复杂，只是需要耐心和细心。这道汤菜在家常菜中是非常受欢迎的，不仅仅是因为味道鲜美，更是因为它...

很多人都有气血不足的状况，特别是女性在经期之后或者是生产之后都需要大量的补血的食物，其实很多的食物都是补血比较不错的，像红枣之类的，除此之外还有很多的食物都是不错的。那么吃什么补...

“黑米搭配红豆和花生，补血益气，营养丰富，一起来试试吧~”食材明细主料红豆（30g）黑米（10g）花生（10g）冷水（700ml）清淡（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）补血益气米糊的做法步骤1、备好食材。2、食材放...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:8分钟紫玫芙蓉羹，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，胃胀时食用，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃...

“立秋之后，依旧暑热难耐，上一道梅子汤。汤里添加了黄芪，用量15-30克。特别容易出汗，出汗特别多的人，可加多些黄芪，但不超过30克。罗汉果甘、酸、性凉，可有清热解暑，体质寒凉的人可不用。”食...

“冬天人们为了抗寒，便开始进补，在进补的同时,更需要在日常饮食中合理的搭配一些适合冬季但进补的食材,从而更好的增加营养'提高免疫.排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、...

“中医说，五谷杂粮补五脏。据说，红豆补心，黑豆补肾，绿豆解毒，黄豆入肝，白芸豆清肺。常吃杂粮能减肥、降脂、通便、降血糖、补气等等。”食材明细主料杂粮（适量各种）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数...

排骨指猪、牛、羊等动物剔肉后留下的肋骨或是脊椎骨。其中，猪排骨是大家经常食用的一种肉排，它富含维生素和蛋白质，还含有骨胶原，磷酸钙。有研究证实，它可以滋阴壮阳，益精补血，很多人特别喜欢...