关于健康美味紫米糙米饭的知识

紫米糙米饭的做法健康美味紫米糙米饭紫米糙米饭怎么做

发表于：2024-01-03

“南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营...
糙米香菇盖饭的做法健康养生餐：糙米香菇盖饭糙米香菇盖饭怎么做

发表于：2023-12-28

食材明细主料糙米饭（1碗）辅料香菇（几朵）小南瓜（半个）调料油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米香菇盖饭的做法步骤1、糙米洗干净倒入锅中。2、选择活动糙米饭模式，开始煮饭。3、...
紫米糙米芝麻糊怎么做|紫米糙米芝麻糊的做法

发表于：2024-01-03

“我也是很偶然的发现这个搭配制作出来的米糊口感非常好，加之糙米所含丰富的B族维生素，非常有益肠胃的健康。而紫糯米和黑芝麻相得益彰，乌发提气。米糊易于消化，早晚均可食用，是一款非常不...
紫薯糙米粥怎么做|紫薯糙米粥的做法

发表于：2024-02-28

“饮食健康，注重养生，从平常点滴开始。普普通通的一碗粥，可以选用的食材很丰富，了解其功效，自己也可以试试哦。常吃糙米粥，能够降低脂肪和胆固醇，还能改善皮肤粗糙问题。糙米粥能刺激胃液分泌...
糙米饭怎么做|糙米饭的做法

发表于：2023-12-29

食材明细主料大米（适量）辅料糙米（适量）黑米（适量）调料燕麦（适量）麦仁（适量）玉米仁（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、原料。2、把所有的杂粮米混合。3、泡水一夜。4、加玉...
糙米饭的做法糙米饭的制作，陶肽郎个人心得糙米饭怎么做

发表于：2024-01-08

“多吃点糙米，对健康好，在日本，糙米称之为玄米，是抗癌食疗中和矿泉水处于同一个地位”食材明细主料糙米饭（540g）盐（少量）辅料水（900g）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、糙米...
美味的糙米紫糯米米糊如何做简单又美味

发表于：2020-08-18

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟喜欢吃甜食的朋友们，美味的糙米紫糯米米糊这道甜品只要你试了，绝对会喜欢，制作过程简单，食材易找。可以根据个人喜好，加入...
藜麦糙米饭的做法藜麦糙米饭（蒸汽蒸制版）藜麦糙米饭怎么做

发表于：2024-01-03

“这段时间婆婆在家里，娃爸有时候都会回家吃中饭，一是解决中饭问题，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃，我让婆婆休息，早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面，定好时间，等饭点就...
健康美味紫薯奶昔怎么做|健康美味紫薯奶昔的做法

发表于：2024-02-05

“早晨做了酸奶，下午可以食用了，刚好还有家里长期必备的紫薯。于是，做了紫薯奶昔。别说它不只好看，还好吃，而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的，哈哈，所以总是换着各种花样吃它。...
糙米腊味焖饭怎么做|糙米腊味焖饭的做法

发表于：2024-01-08

“糙米除了外壳之外保留了全谷粒，吃起来口感比精大米粗，煮起来也是稍有些费时，但营养价值胜过大米，煮粥蒸饭适量加些糙米有益身体健康”食材明细主料糙米（2米缸）大米（半米缸）广味腊肠（2根）腊肉（适...
怎么吃黑米健康又美味

发表于：2021-02-26

作为我们日常经常使用的食物的一种，大米可以说是广受是国民喜爱的一种主食。而大米中的黑米更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的黑米食品之外...
汾香糙米饭怎么做|汾香糙米饭的做法

发表于：2023-12-29

食材明细主料大米（适量）黑米（适量）三色糙米（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）汾香糙米饭的做法步骤1、准备适量大米。2、三色糙米适量。3、黑米适量。4、把所有的米都放在锅...
美味糙米饭如何做简单又美味

发表于：2020-03-12

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料糙米：适量大米：适量红枣：适量辅料水：适量具体步骤1.准备食材2.把糙米淘洗干净提前浸泡八小时左右3.大米提前浸泡半小...
健康美味的糯米饭如何做简单又美味

发表于：2021-01-18

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糯米：1000猪肉：150辅料胡椒：适量盐：适量酱油：少许红枣：20颗桂圆：少许具体步骤1.肉切丁，肥肉和瘦肉分开，肥肉准备多一点。2...
糙米饭的做法私菜食谱经－－糙米饭【铁铸锅版】糙米饭怎么做

发表于：2024-01-31

“私菜食谱经－－糙米饭【铁铸锅版】粗粮糙米纤维丰富，从小就时常吃，尤其是糙米是经常煮粥。而在一般人的印象里莫过于口感不好，虽小时候经常吃糙米粥，自己却没有实际煮过。刚开始学煮的时候经...
糙米饭是哪几种米

发表于：2018-08-27

糙米只是一类米的统一称呼，不是指具体的哪几种米。糙米是指比较原始，没有经过更多加工操作的米，保留了米原生态的形态，这类米就可称之为糙米。糙米一般口感更粗糙，口感没有精米好，但是富含充...
健康糙米粥如何做简单又美味

发表于：2020-10-05

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟糙米粥是一道非常不错的粥类，中国历来就有吃粥的习惯，特别是早餐，大家都喜欢喝一点软软的、暖暖的粥，所以粥的种类十分的...
养生糙米饭的做法【93度铁定香】养生糙米饭养生糙米饭怎么做

发表于：2024-01-09

“随着大家对健康越来越重视，也因为现在高营养造成的三高人士也非常的多，多吃粗粮可以改善营养结构也慢慢被大家接受，但是怎么能煮出营养又好吃的糙米饭却还是有些方法的，按照一定的比例放...
健康美味粗粮饭的做法健康美味又易做的粗粮饭健康美味粗粮饭怎么做

发表于：2024-02-01

“现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加...
美味健康的糙米红豆薏仁浆如何做简单又美味

发表于：2020-05-06

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟常吃粗粮能够有效改善消化功能，健康的生活离不开糙米红豆薏仁浆，糙米能够帮助减肥，含有丰富的维他命和膳食纤维，是一种健...
三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭三色糙米饭怎么做

发表于：2023-12-29

“为了健康和营养，买的三色糙米，用来熬粥啥的都可以，今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米（适量）纯净水（高出米面1公分）辅料麦仁（小许）小米（小许）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...
糙米饭团怎么做|糙米饭团的做法

发表于：2023-12-28

食材明细主料三色糙米（适量）糯米（适量）辅料黄瓜（适量）榨菜（适量）调料植物油（适量）微辣（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）糙米饭团的做法步骤1、榨菜丝用油炒一下，冷却。2、黄瓜去皮切成小段。3、糯米...
健康紫薯什锦米饭如何做简单又美味

发表于：2020-05-21

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯什锦米饭是一道制作十分简单的美味佳肴呢，而且用到了紫薯，紫薯很容易让人们产生饱腹感，是一种非常好的减肥的食材呢...
蒸糙米饭怎么做|蒸糙米饭的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料糙米（适量）辅料水（适量）亚麻籽油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸糙米饭的做法步骤1、糙米淘洗干净。2、用清水泡两个小时。3、加一勺亚麻籽油上锅蒸半个小时。4、出锅...
健康紫米八宝饭如何做简单又美味

发表于：2020-03-05

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料南瓜：一个大米：100江米：50黑米：20红糖：适量蜂蜜：适量辅料豆类：一把蜜饯：一把米类：一把具体步骤各种豆类蜜饯花生枣……一...