关于花椰菜的知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜瓣：1个花椰菜：500番茄：1个葱：1辅料盐：适量鸡精：适量香油：适量油：适量具体步骤1.花椰菜剪小朵洗净，番茄洗净切块，葱切段，蒜拍碎...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料原味豆浆：150㏄白花椰菜：250公克红萝卜：20公克袖珍菇：60公克蒜末：10公克洋葱末：15公克低筋面粉：20公克奶油：25公克乳酪丝：80公...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟印象中火腿肠煸花椰菜的味道，是初中学校饭堂的味道。那时候饭堂经常会有这一道菜，椰菜花很大颗，火腿肠分量很足，两者炒在...

花椰菜是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃花椰菜。不仅仅因为它是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，就有人问了，花椰菜食用部分是哪里呢？现在就由小...

食材明细主料花椰菜（适量）午餐肉（适量）红辣椒（一个）大蒜头（适量）蒜苗（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花椰菜炒午餐肉的做法步骤1、准备好食材。2、花椰...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白花椰菜：200g绿花椰菜：200g红萝卜：适量蒜末：10g辣椒末：10g淡酱油：2大匙素蚝油：2大匙糖：1/2茶匙辅料具体步骤1.白花椰菜、绿...

花椰菜是我们平时吃的比较少的一种蔬菜了，一般我们都将它和西蓝花相提并论，主要是因为很多朋友都将两个分不清楚，其实在以前，小编我也不太清楚两者的区别，接下来的内容是我在各大论坛上整体...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料草菇：100公克绿花椰菜：200公克辅料姜：10公克葵花籽油：2大匙太白粉水：适量盐：1/4小匙细砂糖：少许香菇粉：1/4小匙香油：少许具体...

“【红烩花椰菜】时间：17分钟热量：85大卡分享：两人份”食材明细主料菜花（300g）辅料圣女果（10个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）水（适量）植物油（适量）配料番茄酱（一汤勺）糖（3g）鸡汁（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟...

吃青菜人才变得漂亮，多吃点青菜补一些维生素。那大家喜欢吃的是什么样青菜呢，不过有两种青菜是大家对它们的说法是一样的。就是花椰菜和西兰花，你们觉得是一样的吗？那么今天给大家科普一下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：少许花椰菜：一小撮豆腐干：四块辅料盐：适量花椒粒：八粒蒜瓣：三瓣青椒：半个姜丝：少许糖：少许具体步骤1.准备食材2.花菜尽...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿，花椰菜，鸡蛋，海米：适量辅料盐，蚝油：少量具体步骤1.所需原材料盛出2.鸡蛋打好盛出备用3.西红柿海米先煸出西红柿...

食材明细主料花椰菜（适量）肉（适量）米椒（几个）蒜苗（适量）辅料油（适量）淀粉（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）花椰菜炒肉的做法步骤1、准备好食材...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白花椰菜：1颗1.盐：1大匙2.辣椒酱：2大匙香油：1大匙糖：1/2大匙辅料具体步骤1.将白花椰菜分切成小朵状，用水浸泡洗净后再沥干...

“花椰菜富含维生素B群、C群。多吃花椰菜能够补充身体所需的营养，和火腿一起炒十分美味哦。喜欢的学起来吧～”食材明细主料花椰菜（200g）火腿片（2片）大蒜（1个）蒜叶（适量，可不加）辅料酱油（1匙）香醋（半...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料臘肉：150白花椰菜：200薑末：15蒜末：15辣椒圈：15蔥花：20辅料醬油：1大匙鹽：0.5匙米酒：1大匙具体步骤1.將臘肉汆燙約5分鐘，取出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟味道鲜美的花椰菜是受欢迎程度特别高的其中一种蔬菜，维生素含量非常丰富，营养价值和保健药用价值也远高于其他常见蔬菜...

“第一次做不加一滴水的干煸花椰菜，竟以为在吃干锅花椰菜耶！脆爽的花椰菜遇上焦香的五花肉，佐以葱姜蒜香，再来几根略辣的小米椒，瞬间撬动夏日的味蕾。”食材明细主料花椰菜（200g）五花肉（100g）辅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花椰菜：1个鲜豌豆：适量干香菇：3朵高汤：1碗葱末：适量辅料碘盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.将花椰菜放在淡盐水中浸泡10分钟左...

我们平时去市场购买蔬菜的时候，经常会看到类似于小捧花形状白色的一坨菜，学名叫做花椰菜，也有部分地区会将花椰菜叫做花菜，看上去和西兰花的形状都是一样的，但依然还是会有一部分朋友会疑问...

绿花椰菜全身绿色，质地柔嫩，风味独特，富含非常丰富的维生素C，适合在喜温和湿润气候中生长，一种集美貌与营养与一身的价格亲民的好蔬菜，适合买回来做下饭菜。对于家庭主妇来说，好的食材就两个...

不是。花椰菜虽然和西蓝花都属十字花科甘蓝类蔬菜，但是从外观上看却截然不同，西蓝花的颜色偏白发黄一些，而花椰菜是绿色的；味道也不相同，花椰菜的味道比西蓝花的味道更加重一些；还有叶片颜色...

3-5分钟。花椰菜在炒制之前需要先将其进行焯水处理，这样可以使得花椰菜保持原有的颜色并且减少后续炒制的时间，使菜肴食用起来口感更加清脆可口。炒制花椰菜时放入蒜泥，用油将蒜泥煎香后...

花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花。很多地方都有种植，常见又便宜，是一道家常菜，但是我们生活中除了老人小孩，还有一个特殊的群体存在，那就是孕妇，大家都知道有些我们常吃的食物在怀孕期间是不能...

食材明细主料花椰菜（适量）鸡蛋（两个）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花椰菜炒鸡蛋的做法步骤1、花椰菜掰成小朵，红辣椒和大蒜头切成小粒。2、...