关于芹菜胡萝卜炒白玉菇的家常做法的知识

“白玉菇属口蘑科，是一种珍稀的食用菌，其必需氨基酸比例合适，含有人体必需的微量元素及维生素，每100g白玉菇含蛋白质3.5g、脂肪0.4g、碳水化合物3.8g、铁1.1mg、钙6mg、钾350mg。白玉菇含...

“西芹含有芹菜油，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。银杏具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆能力、治疗老...

“芹菜不仅清香，含纤维较多，对肠道好，而且对降血压有所帮助。我喜欢买绿色的芹菜，吃起来香哦。。。”食材明细主料白玉菇（135克）芹菜（200克）辅料盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...

“咸香，配菜丰富，营养暖粥😋。”食材明细主料胡萝卜（适量）香菇（一朵）芹菜（一小棵）辅料大米粥（2碗）花生油（适量）姜（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香菇芹菜粥的做法步骤1、...

食材明细主料胡萝卜（半根）芹菜（适量）米饭（一碗）辅料老干妈（一勺）盐（2克）玉米油（8毫升）生抽（一勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜芹菜炒饭的做法步骤1、准备菜类。2、米饭🍚准备一碗。3、油...

食材明细主料芹菜（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）辅料花椒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜胡萝卜炒玉米粒的做法步骤1、芹菜择洗干净。2、芹菜切斜段。3、胡萝卜削皮切粒。4...

食材明细主料芹菜（适量）白玉菇（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）姜蒜末（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒白玉菇的做法步骤1、白玉菇切段。2、芹菜切段、红辣椒切丝，姜蒜切末。...

食材明细主料胡萝卜（适量）花菇（适量）白菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜花菇炒白菜的做法步骤1、食材准备：胡萝卜、花菇、白菜帮。2、胡萝卜、花菇切...

食材明细主料白玉菇（适量）胡萝卜（适量）辅料辣椒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒胡萝卜的做法步骤1、白玉菇洗净掰两瓣。2、胡萝卜切丝辣椒切条。3、起锅热油下姜...

食材明细主料大白菜（适量）胡萝卜（1根）辅料五花肉（依个人喜好）葱花（适量）姜末（少许）配料食盐（少许）酱油（少许）食用油（适量）花椒粒（10粒左右）鸡精（可选（或味精））料酒（少许）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（...

“芹菜对高血压患者有一定功效，但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用，芹菜膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟：芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非...

“家里各种食材都剩了一点点随便搭配吃起来都很清爽😄。”食材明细主料白玉菇（适量）胡萝卜（一根）香芹（适量）辅料葱（适量）盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白玉...

“胡萝卜和蟹味菇都是有独特味道的蔬菜，有人喜欢有人不喜欢，我加了蒜和大虾膏，很好的遮盖了原有的味道。”食材明细主料胡萝卜（1个）蟹味菇（1盒）辅料蒜（适量）盐（适量）大虾膏（适量）洋葱（1/4个）咸鲜（口味）...

食材明细主料芹菜（适量）胡萝卜（1个）辅料花生油（适量）调料大蒜（适量）蚝油（适量）食盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒胡萝卜的做法步骤1、炒锅烧热下油，放入蒜末炒香。2、倒入...

食材明细主料白玉菇（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒白玉菇的做法步骤1、胡萝卜切成片，青椒...

食材明细主料小白菜（400g）辅料胡萝卜（半根）蘑菇（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜蘑菇炒小白菜的做法步骤1、食材，新鲜小白菜洗净切碎，蘑菇洗净切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：80白玉菇：200辅料盐：5食用油：5蚝油：10水：50具体步骤1.材料：白玉菇,胡萝卜2.白玉菇去根部3.胡萝卜去皮切长条4.底...

“白玉菇营养丰富，味道非常的鲜美。洁白如玉的白玉菇搭配色泽鲜艳的胡萝卜和尖椒，这3种食材都含有丰富的膳食纤维，清肠又助消化，好吃还不长肉，很适合春天吃。”食材明细主料白玉菇（200克）尖椒...

食材明细主料芹菜（一小把）胡萝卜（半个）辅料蚝油（适量）酱油（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）花生油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒芹菜胡萝卜的做法步骤1、芹菜切小段洗净或先洗净再切段2、...

食材明细主料菜花（400克）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待...

“一款简单快捷的家常小炒。”食材明细主料胡萝卜（1个）辅料芹菜（1颗）调料蒜蓉辣酱（1勺）盐（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芹菜的做法步骤1、将胡萝卜切成均匀的细丝备...

食材明细主料香菇（5个）小白菜（100g）胡萝卜（1/3块）辅料大蒜（2瓣）蚝油（3匙）盐（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇小白菜炒胡萝卜的做法步骤1、小白菜清洗干净切段2、香菇清洗干净切好后放沸...

食材明细主料娃娃菜（265克）白玉菇（150克）胡萝卜（120克）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜白玉菇炒娃娃菜的做法步骤1、食材：娃娃菜、白玉菇、胡萝卜（已洗净去皮切成片...

食材明细主料白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜白菜的做法步骤1、白菜撕小块，洗干净。2、胡萝卜切片、蒜切末。3、油锅爆香蒜末生抽。4...

食材明细主料胡萝卜（适量）香菇（适量）大白菜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜香菇炒白菜的做法步骤1、胡萝卜、香菇切片，大白菜斜切丝，香葱切...