关于常吃有益健康豆腐味噌杂菜汤的知识

食材明细主料内酯豆腐（1盒）味噌（2勺）昆布（10克）冬瓜（1块）香菇（2朵）白菜（适量）鸭血（半盒）青豆（适量）宁波年糕（3根）鸡糕（半块）鱼板（4片）辅料玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐味噌杂菜汤的做法步骤...

“在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利。味噌烧豆腐低热量低脂营养。大...

食材明细主料芥蓝菜（适量）辅料蛋（适量）番茄（适量）金针菇（适量）豆干（适量）方腿（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大杂烩健康蛋汤的做法步骤1、洗干净、切好、准备好你爱吃的所有配菜。2、锅里...

“这个算是懒人汤，不用自己调味，用味噌拉面汤料，制作非常简单。”食材明细主料菠菜（100克）鸡蛋（2个）柴鱼片（5克）辅料味噌拉面汤料（40克）清水（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）味噌菠菜汤的做...

“日本风味！”食材明细主料蚬（500克）菠菜（4棵）豆腐（1个）辅料味噌粉（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）味噌蚬肉菠菜豆腐湯的做法步骤1、新鲜蚬先浸半至一小时。2、菠菜切小段浸水...

“天热，就喜欢吃点清爽又省事的，今儿和大家分享一道汤菜，只需3种食材：豆腐、海带和味噌酱；操作简单，味道鲜美，营养也很丰富呢~~~”食材明细主料豆腐（2块）海带丝（70克）辅料味噌酱（1.5勺）调料食用油（1...

随着我国经济的迅速发展，如今，老百姓的生活水平有了明显的提高，人们越来越注重养生与健康。那么，究竟吃什么有益健康呢？经过不懈努力，小编终于搜集到这方面的一些资料。接下来，感兴趣的朋友就...

是不是特别想要减肥呢？那么晚上就来点蔬菜吧。相对于肉类，豆制品类的食物来说，蔬菜是比较容易消化的，所以如果晚餐是吃点蔬菜的话，不会对人的肠道和胃造成太大的压力。而且蔬菜所包含的营养...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康...

多喝豆浆减肥这倒是经常听见的一句话，前提还得是无糖豆浆，小时候豆腐房里的豆浆最鲜美，长大后豆浆机遍地都是，方便快捷，每天早上一杯豆浆，早饭甚至就解决了，豆制品富含高蛋白，饱腹感又特别强，都...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料板豆腐：1/4块油豆腐：1片海带芽：适量葱花：少许水：450cc红味噌：1/2大匙白味噌：1大匙柴鱼素：1/2小匙味醂：1/2小匙辅料具体步骤1....

食材明细主料豆腐（1小块）蛤蜊肉干（10粒）鸡蛋（1个）辅料香葱（适量）生姜（少量）味噌酱（1勺）清水（1/2奶锅）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐味噌汁的做法步骤1、准备好所有食材：生姜洗净去皮切丝，香葱...

现在越来越多的人懂得养生，不再一味的只追求吃荤食了。因为荤食吃多之后带给我们的不仅仅是脂肪的堆积，还会因为肥胖而给我们身体带来疾病，因此现在很多人甚至开始吃素。今天我们就来教大...

食材明细主料平菇（适量）豆腐（适量）辅料鱼丸（适量）鱼豆腐（适量）小葱（适量）高汤（适量）配料盐（适量）赤味噌（适量）鱼露（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇豆腐味噌汤的做法步骤1、豆腐切块放置一会，...

准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米：60鸡毛菜：100豆腐：100口蘑：50辅料葱姜：适量盐：适量味噌：2大勺具体步骤1.米洗净，葱姜切碎，鸡毛菜洗净切段，口蘑洗净切十...

“#润燥好汤#天气炎热，没有胃口，那就来一碗清淡营养的豆腐蛋花味噌汤吧。豆腐嫩滑，汤汁鲜美，加了青菜和味噌的豆腐蛋花汤变得更加鲜美可口。每天吃什么不重要，简单，清淡，有营养就好；简单好吃的...

食材明细主料豆腐（适量）紫菜（适量）柴鱼（适量）辅料味噌包（适量）香葱（适量）高汤（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜味噌汤的做法步骤1、备好料，豆腐切块，葱切末2、高汤煮滚加入适量的味增（依自...

“常在网上和电视剧里提出味噌汤，心里，这到底有多好喝，到底是啥味？偶尔在Hirom的Croger买到了一瓶浓缩的味噌汤料，回家做一做，到底是咋个好法。顺便声明一下，只淡美食，不谈**岛，不想这里有什么...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：适量辅料包心菜：适量胡萝卜：适量蘑菇：适量白味噌：适量姜片：适量具体步骤1.准备食材、清洗干净2.胡萝卜去皮切滚刀块...

“豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的...

食材明细主料嫩豆腐（半块）裙带菜（少许）辅料小葱（半根）调料味噌（适量）牛肉粉（适量）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）味噌豆腐汤的做法步骤1、所需食材：嫩豆腐、裙带菜、味噌。2、裙带菜用热水浸泡...

“这道菜是跟妈妈学的，妈妈的做饭水平很一般，但是这个汤是真心好喝，很清香，很鲜。关键是健康，而且只要将材料洗净往锅里一放，省事。”食材明细主料鲫鱼（1条）嫩豆腐（1块）辅料姜片（适量）香葱（适量）配料...

“豆腐是百姓喜闻乐见的食物，也可以列入素菜，但蛋白质丰富，可蒸、炸、焖、酿等，可塑性强。在Kroger的InternationalLine买了瓶浓缩味噌汤料，十分实用，操作也简单，加上辣白菜，虾仁和蟹棒，一流哦...

“晚饭煮了海带芽豆腐味噌汤，咸鲜，清淡，好喝😋”食材明细主料海带芽（适量）黄豆芽（适量）豆腐（适量）辅料味噌酱（两勺）虾皮（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带芽豆腐味噌汤的做法步骤1、黄豆...

食材明细主料西兰花（100克）莲藕（100克）黑木耳（20克）辅料姜（1块）生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜杂炒的做法步骤1、莲藕西兰花切相等的片，木...