关于花生仁银耳排骨芡实粥的知识

食材明细主料大米（120克）花生仁（60克）芡实（50克）银耳（8克）排骨（275克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳排骨芡实粥的做法步骤1、材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发...

山药薏仁芡实，不管是哪一种都是非常营养的食材，山药可以补中益气，镇神安魂等。薏仁可以抗肿瘤、降糖降脂等。芡实可以肾固精，补脾止泻等。这三种食材都是可以入药的，营养价值也是非常高的。...

“花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很...

“我国民间有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法，银耳也有很好的滋阴润肺功效，花生与银耳同煮，花生粉粉的，银耳糯糯的，很好喝。煮花生有利于消化，经常喝此粥，可益气清肠、润肺去燥。”...

“天冷了就想喝一碗热乎乎的汤，恰逢儿子周末回家，他在学校肯定喝不到排骨汤的，即便食堂有卖的，肯定也不便宜，他也不会买来喝，再就是他怕喝排骨汤会长胖，自从上大学开始后特别注重身材，我笑他说...

“山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新...

“无花果桂圆芡实排骨汤，桂圆甘温之品，能补气血、安心，芡实调理肠胃补脾，无花果是抗癌第一佳果，润燥。”食材明细主料排骨（500g）无花果（适量）桂圆（适量）芡实（适量）辅料姜（适量）盐（适量）油（适量）原味（口味）煲...

“春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜...

食材明细主料胡萝卜（一个）芡实（适量）排骨（600克）辅料姜片（少许）调料米酒（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜芡实排骨汤的做法步骤1、准备好食材:胡萝卜削皮切滚刀块，排骨加米酒...

“银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫...

食材明细主料大米（100克）花生仁（60克）芡实（30克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生仁芡实大米粥的做法步骤1、材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、冰糖2、将大米用清水淘...

食材明细主料莲子（适量）芡实（适量）辅料银耳（适量）红枣（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子芡实银耳汤的做法步骤1、莲子和芡实隔夜浸泡，去除莲子芯。2、银耳泡发掰成小朵。3...

“银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生...

食材明细主料木薯粉（30g）紫薯粉（10g）银耳（2g）芡实（50g）辅料水（适量）调料黄冰糖（30g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芡实银耳芋圆冰的做法步骤1、木薯粉、紫薯粉。2、加30克水和成面团。3、案板...

“来来来，天热吃不下饭，咱们就来一起吃碗粥吧。花生排骨有谁要的吗？来一碗可好呢。”食材明细主料排骨（250克）花生（150克）大米（1杯）辅料芹菜（适量）冬菜（适量）细盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗...

“芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。今天我用它配上银耳及红枣，打成了一份浆，孩子们喝的那叫一个喜欢哦。”食材明...

“这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好...

食材明细主料排骨（800g）胡萝卜（500g）芡实（15g）辅料水（5000毫升）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨胡萝卜芡实汤的做法步骤1、排骨焯水放入锅中。2、加5000毫升水，放胡萝卜芡实煮...

食材明细主料芡实（适量）银耳（适量）红枣（适量）百合（适量）赤豆（适量）绿豆（适量）玉米糁（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芡实银耳杂粮粥的做法步骤1、芡实、赤小豆、绿豆、百合、玉...

“薏米芡实都是好东西，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。煮出来象卖相如粒粒红珊瑚珠，又象小小的红灯笼，加上补血养颜的枸杞、银...

“补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水...

食材明细主料排骨（适量）苦瓜（适量）辅料姜（少许）芡实（少许）茯苓（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜芡实排骨汤的做法步骤1、准备:排骨，芡实，茯苓。2、苦瓜。3、排骨焯水。4、将...

“银耳称“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天吃芡实祛湿最好了，还不赶紧动手？”食材明细主料海带（2块）银耳（0.3块）芡实（1勺）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带银耳芡实糖水...

说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我...

“这个粥来自于记忆中-妈妈的味道❤️妈妈烧柴火煲的花生粥，用料:买的农家猪排❤️，鲜剥的花生❤️，自家的姜丝❤️，再放点香菜❤️恰到好处的火候❤️又香又糯，清甜可囗，那浓稠的粥油滑过舌尖的味道，香滑...