-
发表于:2020-01-08
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料干银耳:6鲜山药:12枸杞:3辅料清水:1200冰糖:适量具体步骤1.银耳用清水浸泡发后去掉蒂头撕小块2.把银耳莲子加入清水3.大火...
-
发表于:2024-02-10
“枸杞、莲子、百合除能做粥外,做成煎饼也是可以的”食材明细主料枸杞(少许)莲子(少许)百合(少许)面粉(少许)原味(口味)煎(工艺)数小时(耗时)普通(难度)枸杞莲子百合饼的做法步骤1、枸杞、莲子、百合提...
-
发表于:2024-02-05
“枸杞子性味甘平,可补肝肾,滋阴补血,消渴明目,延年益寿,“久服坚筋骨,轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物,是预防中老年人心脑血管病和明目,保肝护肝,抗机体衰老的滋补佳品。枸杞莲子汤,有保肝...
-
发表于:2024-01-08
“元宵又叫汤圆,营养丰富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。汤圆营养丰富,中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物,现代营养学家也非...
-
发表于:2024-03-01
“骨头汤是冬季滋补的首选。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功...
-
发表于:2024-02-10
“今天终于下雪了,冬天的第一场雪,晚餐,一碗热热的粥,暖手又暖心。”食材明细主料莲子(适量)百合(适量)枸杞(少许)红小豆(适量)大米(适量)江米(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)莲子百合枸杞粥的...
-
发表于:2024-02-28
“最近有点嗓子不舒服,所以做了这个糖水,黏黏稠稠的,喝下去好舒服。喝着一杯,看看书,这种悠闲自在的感觉真的好舒服。”食材明细主料银耳(三小块)辅料莲子(十粒左右)枸杞(十粒左右)清淡(口味)煮(工艺...
-
发表于:2024-02-29
“1.清热凉血2.通便止泻、健脾开胃3.益血生肌4.止血散瘀”食材明细主料莲藕(300g)辅料油(适量)生抽(适量)大蒜(适量)生姜(适量)辣椒(适量)枸杞(适量)酸豆角(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞拌莲...
-
发表于:2024-02-23
食材明细主料牛腩(600克)藕(700克)辅料红枣(适量)陈皮(适量)枸杞(适量)淮山(2块)盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)数小时(耗时)未知(难度)淮杞莲藕牛腩汤的做法步骤1、牛腩与藕切小块。2、备好材料3、将以上所有材...
-
发表于:2023-12-28
“昨天买的榴莲放冰箱里,香气扑鼻,洗了些枸杞,今天就做个榴莲枸杞奶昔吧。再加牛奶和蜂蜜,光滑细腻、美容养颜、润肠通便,比直接吃榴莲更有满足感!”食材明细主料榴莲(1块)枸杞(适量)辅料纯牛奶(2...
-
发表于:2024-02-26
“初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主,这二天天气聚热最高温达36度,人更容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“枸杞薏米莲子羹”既可以滋阴润肺,又可以美白哦。枸杞:增强其...
-
发表于:2024-01-09
“干燥的秋季常常让人觉得口干舌燥,莲子有润肺、养胃、养心安神等功效,是润秋燥的上选之食材。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,有助于改善口干舌燥。另外,莲子汤还能去心火。”食材明...
-
发表于:2024-01-02
食材明细主料大米(105克)无心莲子(75克)枸杞(20克)辅料清水(755克)白糖(3勺)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)枸杞莲子大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)、无心莲子(已提前浸泡一晚)、枸杞(已泡)2...
-
发表于:2024-02-26
食材明细主料莲子(适量)桂圆(适量)枸杞(适量)辅料红枣(适量)鸡蛋(适量)瘦肉(适量)配料冰糖,生粉。(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲桂枸杞羹的做法步骤1、烧开水500毫升,加15克食用碱,加入100...
-
发表于:2024-01-02
“秋季是滋补的季节,多喝滋补的。一个字好喝!我家女儿很喜欢。”食材明细主料红枣(适量)银耳(适量)莲子(适量)枸杞(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)红枣银耳莲子枸杞羹的做法...
-
发表于:2024-02-10
“银耳一般都作为甜汤,加上枸杞、莲子,入锅熬煮,要熬煮出银耳的胶质,至少也要熬煮5小时左右。有一台豆浆机都不必那么耗火费时了,比入锅熬煮口感更细腻,也是一组完美搭配。头一晚浸泡准备,第...
-
发表于:2024-01-02
“入夏了很多朋友都贪凉,但是在我家就反着来,入夏了我更会给家人煲一点甜汤,凉透了之后不冰镇就给家人享用。这样子真的又解暑的又健康。朋友们可能觉得煲糖水太麻烦了,其实只要备好了料,选...
-
发表于:2024-02-28
“女性朋友最好每个月吃一次,很滋补的噢!这道菜用炒锅,煮锅,平底锅都行,我用的是砂锅。味道很不错的,看看吧!”食材明细主料乌鸡(适量)辅料莲子(适量)枸杞(适量)黑木耳(适量)银耳(适量)配料葱(适量)姜(适量...
-
发表于:2024-01-28
食材明细主料银耳(2朵)莲子(50g)冰糖(适量)辅料百合(50g)枸杞(枸杞)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)百合莲子枸杞银耳汤的做法步骤1、将银耳用温水泡发2-5小时,洗净去蒂撕成小朵2、银耳、百合、...
-
发表于:2023-12-26
食材明细主料雪梨(适量)鲜莲子(适量)辅料枸杞(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)枸杞莲子雪梨汤的做法步骤1、枸杞、雪梨、鲜莲子。2、雪梨去皮切小块。3、雪梨和莲子放入锅中,加水烧煮2...
-
发表于:2024-02-10
“俗话说早餐要吃的有营养,中餐要吃的饱,晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百...
-
发表于:2024-02-26
“有补血益气,促进血液循环,增强免疫力的功效,是不可缺少的一道健康,滋补汤。”食材明细主料莲子(适量)辅料淮山(适量)排骨(适量)枸杞(适量)配料盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红莲枸...
-
发表于:2024-02-25
“这几天,老公咳嗽得厉害,做了个枸杞莲子炖雪梨,感觉还不错,便拿出来分享分享。雪梨的功效:具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。...
-
发表于:2024-01-02
“对于榴莲我还是很喜欢的,今来一款:榴莲枸杞鸡汤,汤色诱人,香味扑鼻哦!不爱榴莲的朋友估计也能喝一碗”食材明细主料榴莲肉(适量)鸡块(适量)姜(适量)葱(适量)枸杞(适量)辅料水(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工...
-
发表于:2024-01-07
食材明细主料黑米(80ml)莲子(适量)枸杞(适量)辅料水(适量)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑米枸杞莲子羹的做法步骤1、莲子清水洗净2、枸杞洗净3、黑米枸杞和莲子放电压力锅里加适量水4、选...