关于低油的知识

番茄滑蛋的做法番茄滑蛋——低油瘦身餐单番茄滑蛋怎么做

发表于：2024-02-10

“樨儿很喜欢番茄炒蛋，拌饭拌面都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛，油少蛋就不嫩还容易糊锅有木有？这款番茄滑蛋经过改良，低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明细主料番茄（中）（160g）鸡蛋（一个）葱花（适量）五...
低油低糖薄脆如何做简单又美味|乐乐自家菜

发表于：2019-10-24

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低粉：80鸡蛋：2个糖：30植物油：10ml盐：1辅料芝麻：随意具体步骤1.鸡蛋打发，加糖，油继续打匀。筛入低粉混合拌匀。根据自己喜好加...
双豆酱烧茄条的做法健康低油美味【双豆酱烧茄条】双豆酱烧茄条怎么做

发表于：2024-02-27

食材明细主料长茄（一根）豇豆角（150g）毛豆（50g）辅料辣椒（一根）葱花（少许）蒜蓉（少许）水（适量）配料黄豆酱（两大勺）番茄酱（一大勺）蚝油（一大勺）酱油（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双豆...
美味的低油手工面疙瘩如何做简单又美味

发表于：2020-04-29

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油手工面疙瘩这是一道非常美味的美食，他的做法特别的简单，而且这道美食就算效果也非常的好看，他做出来还有各种各样的...
低油的清蒸红尾鱼如何做简单又美味

发表于：2020-05-12

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制清蒸红尾鱼，是一道蒸菜，富含蛋白质比较高，适合小孩及老年人食用，清理鱼的时候要把鱼内脏用自流水清洗干净，蒸的时候鱼...
白土司的做法低油低糖无蛋的白土司白土司怎么做

发表于：2024-02-23

食材明细主料金像高粉（540克）辅料细砂糖（28克）盐（8克）奶粉（11克）即发干酵母（5克）水（378克）无盐黄油（28克）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白土司的做法步骤1、除黄油外的所有材料入面包机桶中，15分...
美味低油杂蔬火腿马芬如何做简单又美味

发表于：2020-06-03

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油，营养均衡丰富，吃起来没有什么负担，老少皆宜，四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单，无需...
杏鲍菇炒腊八蒜的做法低油更健康：杏鲍菇炒腊八蒜杏鲍菇炒腊八蒜怎么做

发表于：2024-02-10

“杏鲍菇用平底锅煎一下，放些调料，就十分美味。低油更健康，还保留了杏鲍茹本身的鲜美味道。”食材明细主料杏鲍菇（1根）腊八蒜（10瓣）辅料腊八蒜醋（15ML）生抽（5ML）糖（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
低油栗子椰蓉曲奇如何做简单又美味

发表于：2020-12-20

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟低油栗子椰蓉曲奇是一道美味的小吃。栗子的营养价值非常的高，具有补肾、活血消肿、强壮筋骨、益气补脾等功效。椰蓉的...
低油低糖香脆停不下来如何做简单又美味|麦麸瓦片薄脆

发表于：2019-11-01

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料麦麸：20低粉：60鸡蛋：100糖粉：35植物油：10ml辅料盐：5具体步骤1.两个全蛋打散，加入35g糖粉。2.用打蛋器打发至蓬松且发白。...
如何做简单又美味|好吃的低油香蕉核桃马芬

发表于：2020-04-27

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟低油香蕉核桃马芬，很好看的一种小蛋糕，也很美味哦，因为是用香蕉做的，所以蛋糕远远就闻到了一股香蕉的味道，吃在嘴里蛋糕松...
低油酸奶蔓越莓吐司如何做简单又美味

发表于：2020-10-06

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料高筋面粉：300自制酸奶：200蛋液：35辅料糖：20酵母：4黄油：5盐：3蔓越莓干：40具体步骤1.面包桶内先放入酸奶2.再放入蛋液3.对角...
健康的低油低糖老式面包如何做简单又美味

发表于：2020-05-11

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:60分钟随着生活水平的不断提高，人们吃的糖分也越来越高，随之而来的是三高，高血脂，高血糖，高血压；所以我们日常生活中最好控制好糖...
低油杂蔬火腿马芬怎么做|低油杂蔬火腿马芬的做法

发表于：2024-01-27

“冰箱里一坨不知道谁剩下的火腿，看样子应该是被遗忘了。本着浪费可耻的精神，赶在它被微生物吞噬之前，让它变成杂蔬火腿马芬——收了好久的方子。翻出方子，90克粉，60克油，本能地，去掉一半油，走...
蜜豆蛋糕卷的做法低糖低油的蜜豆蛋糕卷蜜豆蛋糕卷怎么做

发表于：2024-02-27

“第一次做的蜜豆蛋糕卷”食材明细主料鸡蛋（3个）低粉（75g）蜂蜜（2大勺）橄榄油（1大勺）奶粉（2大勺）水（20ml）辅料泡打粉（些许）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜜豆蛋糕卷的做法步骤1、将奶粉用温水化...
辣椒炒肉的做法低油正宗湘味辣椒炒肉辣椒炒肉怎么做

发表于：2024-02-27

“小时候最喜欢吃的就是辣椒炒肉，尤其是是用它的汤泡饭，是儿时挥之不去的记忆。湘菜有一句精典的话——油多不坏菜，所以湘菜一般都是重油重口味的。所以改良这道菜，试验过很多次，既要肉鲜嫩...
低油香蕉核桃马芬如何做简单又美味

发表于：2020-04-27

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油香蕉核桃马芬，正如其名，添加了许多原料烹饪而成，是一款较为复杂的蛋挞，很多蛋挞店里面都有销售。当你看着它光鲜亮丽...
低油可乐鸡翅如何做简单又美味

发表于：2020-10-16

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料可乐：200ml鸡翅：950辅料生抽：5盐：5蒜：10油：2姜：10料酒：10ml具体步骤1.鸡翅洗净，在反面划两刀。2.加入姜丝和料酒抓匀腌10...
南瓜戚风蛋糕的做法南瓜戚风蛋糕（低糖低油）南瓜戚风蛋糕怎么做

发表于：2024-01-27

“这款南瓜戚风属于清甜味，有淡淡的南瓜的甜香味，主要是低糖低油还加了南瓜，非常健康！值得推荐给大家！”食材明细主料低粉（80g）细砂糖（20g（蛋白））鸡蛋（3只）植物油（20g）水（50g）辅料熟南瓜泥（50g）甜味（口味）烤...
好吃的低油蜂蜜金橘马芬如何做简单又美味

发表于：2020-08-20

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃的低油蜂蜜金橘马芬是由面粉蜂蜜和油做成的蛋糕，制作所需原料并不多，制作起来也很有趣，在家中制作也很方便，做好后口...
低油藕夹的做法家常菜——低油藕夹低油藕夹怎么做

发表于：2024-02-01

食材明细主料白莲藕（2节）瘦猪肉（200克）面粉（50克）酱油（少许）辅料葱（300克）油（50克）鸡蛋（1个）盐（适量）酸咸（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低油藕夹的做法步骤1、将白莲藕清洗干净。2、去节、打皮.3、莲藕...
低油蔓越莓饼干怎么做|低油蔓越莓饼干的做法

发表于：2024-02-23

“这是一款低油蔓越莓饼干。为什么叫低油，因为它的黄油含量比普通的饼干低很多，口感却依然松脆，只是更有益健康。”食材明细主料黄油（150克）鸡蛋（1个（大约50克））低筋面粉（330克）蔓越莓（50克）辅料糖（1...
低油低糖的蜂蜜蛋果子如何做简单又美味

发表于：2020-05-03

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时30分钟蜂蜜蛋果子是一款低油、低糖的小零食，做法超级简单，有足够的耐心就会成功，而且会做的非常好吃，老少皆宜的一个小齿，...
低油低糖吐司怎么做|低油低糖吐司的做法

发表于：2024-02-10

“我和女儿特别喜欢吃面包，我又比较喜欢烘焙，每隔两天就要做次面包，可吃多了又怕长肉肉，所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包，虽然低油低糖，组织细腻，拉丝效果也不...
自制低油香酥桔皮糖饼干如何做简单又美味

发表于：2020-11-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：150鸡蛋：1个辅料玉米油：20盐：1糖粉：20泡打粉：1小苏打：0.3克糖渍桔子皮：适量具体步骤1.低粉，泡打粉和小苏打过筛...

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