关于健康凉拌菜的知识

可口健康凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2020-07-08

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康凉拌菜，喜欢吃素的或者想要减肥的一定不能错过这道菜。制作真的十分简单，只需要准备好蔬菜和辅料，将他们拌在一起便...
超简单的健康凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2020-06-30

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康凉拌菜是将康凉拌菜中由不同的蔬菜或菇类凉拌而成。将原生态的食材进行简单的加工，使食材本身的香味留存的同时还...
美味健康凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2020-06-30

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一年四季大家的餐桌上是少不了一碗美味的健康凉拌菜，凉拌菜清爽解腻让人开胃。其选用的食材为纯天然的原生态食物，在制...
黄豆芽凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2019-12-28

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆芽：100粉条：120辅料盐：5陈醋：一勺生抽：两勺葱花：适量蒜泥：适量花椒油：5麻油：10具体步骤1.粉条泡软，放入开水中煮5分钟，捞出放...
快手凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2019-12-10

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜：半棵花生：一小碗胡萝卜：半根辅料具体步骤1.锅中注水，大火烧开，芹菜和胡萝卜切段在水中烫一下，取出用凉水冲一下。...
凉拌荷仙菇如何做简单又美味

发表于：2019-11-26

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜絲：3片黃瓜絲：3片黑木耳：1朵荷仙菇：1把薄荷叶：5片辅料特级初榨橄欖油：1盎司小青柠：1顆黑胡椒碎：少许具体步骤1.用熱...
营养开胃小拌菜如何做简单又美味

发表于：2019-12-09

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料圆白菜：5片米线：1小把辅料新蒜：1头芝麻：适量醋：6汤匙自制油泼辣子：2汤匙盐：适量鸡精：适量自制花椒红油：1汤匙具体步骤1.将...
凉拌魔芋的做法健康低脂凉拌魔芋爽凉拌魔芋怎么做

发表于：2023-12-28

“魔芋的热量极低，吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能降低体重，所以它是体胖减肥者的理想食品。魔芋不仅能减肥，还能防止便秘和有效的辅助治疗痔疮、静脉瘤等等；魔芋不但好吃，而...
健康的凉拌菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-01-21

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜菠菜：750辅料姜丝：适量精盐：适量味精：适量葱丝：适量花椒油：适量香油：适量具体步骤1.将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥沙，...
健康美食之凉拌菠菜如何做简单又美味

发表于：2020-12-19

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜用开水焯后捞出挤水切段2.然后倒入适量蚝油3.1小勺食盐4.滴几滴...
「健康美食」凉拌菠菜如何做简单又美味

发表于：2021-01-28

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：250辅料香油：适量食醋：适量青蒜苗：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净用热水焯一下2.捞出3.切碎4.青蒜苗切碎5.放入...
健健康康活|健康蔬菜都有哪些？健健康康吃

发表于：2018-10-20

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康...
健康的凉拌菜花如何做简单又美味

发表于：2021-01-23

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌菜花是一道特别健康的家常菜来的，凉拌菜花的主要食材就是菜花，再加上西红柿、黄瓜和火腿肠等等，做出来的凉拌菜花味...
凉拌金针菇的做法健康美容凉拌金针菇凉拌金针菇怎么做

发表于：2024-02-10

“这道凉拌菜的主角是金针菇，配角按照角色的重要程度依次出场。金针菇在蘑菇类中氨基酸和锌的含量非常高，对于儿童智力发育的功能具有促进的作用。这里面的每一位成员都有其特殊的营养价...
凉拌韭菜这样做好吃又健康！

发表于：2018-02-17

在中国，韭菜是咱们生活中特别常见的一种蔬菜，而且有很多人都非常喜欢吃，一般我们都喜欢炒着吃，或者用来包饺子吃，对我们身体健康又很大的作用。今天小编给大家介绍几种特别适合在夏天吃韭菜...
健康的凉拌菠菜粉丝如何做简单又美味

发表于：2021-01-29

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400粉丝：100辅料醋：适量油：适量盐：适量辣椒面：适量具体步骤1.准备菠菜适量，在开水了焯一下2.捞出来，沥干水分3.准备...
健康美食凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2020-12-31

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料心里美萝卜：100海带：50紫甘蓝：30鸡蛋：1只辅料海苔：适量香油少许：适量盐：适量白醋：适量具体步骤1.准备好食材。2.将心里美...
吃货们请注意了|凉拌素菜健康吗

发表于：2018-04-09

凉拌素菜在我们餐桌上相当常见，基本上隔三差五或是在食欲不好的时候凉拌菜不仅开胃而且好吃，但是关于我们却忽略了一个问题，就是凉拌菜是否健康呢?我们对于凉拌菜的保鲜情况食用方法又是...
健康大拌菜怎么做|健康大拌菜的做法

发表于：2024-01-03

“总是想让家人吃的更健康，健康的食材，健康的烹饪方法一样都不能少。做为家里的厨师，其实也是家人的健康管理师，需要用心面对每一餐每一个菜。今天这道菜是一个大拌菜，用了好多种食材，能满足...
健康拌菜怎么做|健康拌菜的做法

发表于：2024-01-05

“这道健康拌菜由香菜、香菇、红椒、生菜凉拌而成。几种食材都是营养丰富、功效显著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟，其他食材洗干净生食即可。调味品依据个人的口味添加。盐、味...
芦笋金针菇如何做简单又美味|健康凉拌菜

发表于：2019-11-10

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：5根金针菇：适量辅料生抽：适量盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.1.金针菇与芦笋焯水：沸水加盐，放入芦笋，煮开后过三分钟捞起，...
健康美食之凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2020-12-22

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：150辅料香菜：适量盐：适量虾皮：适量油：适量具体步骤1.准备黄瓜和香菜。2.黄瓜去皮。3.香菜洗净，切断。4.黄瓜切块...
凉拌白玉菇如何做简单又美味|炎热夏季里的健康凉拌小菜

发表于：2019-12-03

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白玉菇：250辅料黄瓜：适量胡萝卜：适量具体步骤1.主料：白玉菇250克2.副料：黄瓜、胡萝卜3.白玉茹洗净备用，锅中烧水，水中加...
美味健康的凉拌菜如何做简单又美味

发表于：2021-01-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料洋葱：1个花生米：适量火腿：1根黄瓜：1根木耳：1把腐竹：2根洋白菜：适量皮蛋：2个辅料老醋：适量味极鲜：适量盐：适量香油：适量蒜泥：适...
健康清爽凉拌大白菜如何做简单又美味

发表于：2020-05-09

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽凉拌大白菜是一道清淡简单的开胃凉菜，做法和用料都非常简单，在没有胃口的夏天大家不妨做来下下饭。大白菜焯水后要...