关于油淋的知识

“这两天热多了，灰都不想下厨房了，家务活也不愿意做了，可是饭还是要吃的。肉和蔬菜都不可少，要美味要省事也要健康，清蒸就是最好的选择这道菜荤素搭配，将丝瓜和鸡腿这两样看似不搭的食材结合...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟油淋秋葵是一道制作过程特别简单而且味道非常不错的菜品。油淋秋葵是一道纯素菜，味道非常不错，对于喜欢吃素菜的人来说...

“懒人版娃娃菜，白灼淋油即可。”食材明细主料娃娃菜（1颗）辅料辣椒（2个）蒜末（适量）葱（2根）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）香油（几滴）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋娃娃菜的做法步骤1、一颗娃娃菜，蒜末...

“黄辣丁非常新鲜的吃法。先正，然后用励志的葱油淋上去，非常的美味，保持到黄纳辣丁的细嫩与原汁原味。”食材明细主料黄辣丁（4条）洋葱（一个）泡椒（二个）葱（适量）嫩黄豆（一把）香叶（5片）花椒（10颗）姜（适量）蒜...

“非常简单的一道菜，只要会烧热油淋在香葱上，这道菜就百分百成功了！”食材明细主料东北秋耳（20g（干的））鱿鱼（500g）辅料香葱（适量）盐（适量）东古酱油（1匙）蒸鱼豉油（2匙）葱香（口味）十分钟（耗时）普通（难度）油淋鱿...

“这个煮法适用于昙花、火龙果花、木槿花，那一匙的香醋是点睛之笔，解腻的同时非常开胃。”食材明细主料昙花（6-8朵）辅料盐（适量）生抽（0.5匙）蒸鱼豉油（1匙）香醋（1匙）蒜蓉（4瓣）食用油（适量）蒜香（口味）炝（工...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟有时候人就是会不自觉的“懒”，什么都不想干，特别是有时特别不想干一些复杂的事。但人总会饿，又不想吃一些不健康的外卖...

莴苣是我们经常吃的一款青菜，莴苣的味道清香独特，口感十分清脆，适合清水煮着吃、或者凉拌着吃，莴苣还可以做成汤喝，例如莴苣冬瓜汤等，清淡美味有营养，是十分美味的滋补靓汤，其实莴苣也可以炒着...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无油淋章鱼须是一道制作简单的家常菜，主要原材料为章鱼须，油淋章鱼须肉质紧密，劲道弹性，其味无穷。其主要营养成分有蛋白质、脂肪、...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：半棵辅料木耳：适量干红辣椒：适量生抽：1勺香醋：3勺盐：半勺白糖：少许花椒：少许具体步骤1.生菜掰开洗净，我买的生菜比较...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟富含优质蛋白质的鹅肉一直以来广受广东人们的喜爱，它脂肪含量少而含有人体生长发育所必需的各种氨基酸；用油淋这种传统的烹...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料长条茄子：1只瘦肉：100辅料青椒：1只红椒：2只盐：少量淀粉：少量料酒：少量鸡精：少量食用油：500ml姜：1块大蒜：半颗葱：少量具体步骤1...

食材明细主料辣椒（7两）辅料蒜瓣（三颗）豆豉（少许）配料盐（少许）蒸鱼油（1汤匙）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋辣椒的做法步骤1、材料：辣椒、蒜瓣、豆豉。2、辣椒掰开，一是为炒制时方便入味，而是...

“黑头鱼是我们海边非常常见的一种海鱼，刺少肉厚，富含蛋白质，营养丰富，对于这种海鱼最好还是吃新鲜的。新鲜的黑头，清蒸，再淋上一勺热油和美极鲜味道绝对鲜美无比。”食材明细主料黑头鱼（1条）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫皮茄子：2个辅料盐：适量鸡精：适量大蒜：5瓣油：适量胡椒粉：适量生粉：1小勺具体步骤1.把茄子洗净，然后从中间切开，在茄子面...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟油淋杏鲍菇是一道制作十分简单的家常菜肴，其中含有丰富的营养物质供人体所需，杏鲍菇中韩鸥丰富的蛋白质可以增强人体的...

“牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称”食材明细主料肥牛片（200克）生菜（150克）辅料油（适量）盐（少许）大葱（半棵）姜...

食材明细主料茄子（适量）辅料鲜酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜末（适量）葱花（适量）小米辣（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋茄子的做法步骤1、茄子切条。2、冷水入锅。3、水开蒸八分钟。4...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟油淋茄子的做法这道美食采用茄子、豆瓣酱、柿子椒等多种食材精心制作而成，茄子口感爽滑，富含多种人体所需要的营养物质...

“油淋菜心是一道老少皆宜的快手菜，清甜可口！”食材明细主料菜心（350克）蒜头（2瓣）剁椒（1小勺）辅料酱油（适量）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋菜心的做法步骤1、菜心洗净沥干水分备用...

“炎热的夏天不想饱受油温的熏受的话，那么这道清爽好吃又营养的油淋青菜是最合适不过的了，做法也超简单哦！”食材明细主料嫩绿青菜（一斤）辅料大蒜（适量）配料食油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分...

“苋菜也分红苋菜，青苋菜，属于野菜的一种，春天才有得吃，其他季节都比较老了。”食材明细主料苋菜（2斤）辅料蒜末（适量）辣椒（1颗）调料酱油（5匙）蚝油（2匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋苋菜的做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的油淋培根卷金针菇，让你体会金针菇的另一番滋味。新鲜的金针菇，被肉质鲜嫩的培根包住，金黄色的美食，吊住你的胃口。...

“青菜喜欢爆香蒜末油淋入味，吃起来特别香。”食材明细主料生菜（3颗）辅料蒜末（适量）辣椒（2个）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）香油（几滴）微辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋生菜的做法步骤1、邻居送的...

食材明细主料杏鲍菇（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）醋（适量）姜（适量）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇切丝。2、姜蒜切末。3、锅中放水煮开放入杏...