-
发表于:2024-01-03
食材明细主料荞麦面(100克)鸭蛋(1只)秀珍菇(50克)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝秀珍菇鸭蛋荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、鸭蛋、秀珍菇(已清洗)、榨菜丝2、烧...
-
发表于:2023-12-27
食材明细主料荞麦面(80克)棱角丝瓜(1根)榨菜丝(1包)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)榨菜丝棱角丝瓜荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、棱角丝瓜、榨菜丝。2、将棱角丝瓜去...
-
发表于:2024-01-05
“土豆被称为营养最高,热量最低的蔬菜,营养价值得到了人们的一致认同。它的蛋白质甚至比大豆还好,最接近动物蛋白,土豆还有抗衰老的功效哦。营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含...
-
发表于:2024-01-04
“早餐,简单的一碗【榨菜丝秀珍菇鸭蛋汤面】热乎乎的吃着舒服。。。”食材明细主料面条(90克)秀珍菇(75克)榨菜丝(40克)鸭蛋(1只)辅料酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝秀...
-
发表于:2024-01-13
“方便简洁的清汤,低热量,夏日需要的清爽感觉。。。”食材明细主料榨菜丝(50克)秀珍菇(70克)鸡蛋(2只)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)榨菜丝秀珍菇蛋花汤的做法步骤1、食...
-
发表于:2024-01-01
食材明细主料剩米饭(205克)平菇(70克)新鲜香菇(30克)鸭蛋(1只)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝鸭蛋二菇泡饭的做法步骤1、食材:剩米饭、平菇(已清洗撕开)、新鲜香菇(...
-
发表于:2024-01-09
“简单的家常菜。。。”食材明细主料面筋(105克)秀珍菇(60克)鸡毛菜(150克)辅料生抽(适量)盐(适量)白糖(适量)咸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)秀珍菇鸡毛菜面筋的做法步骤1、食材:面筋(已撕开)、秀...
-
发表于:2024-01-05
“腐竹不仅好吃,更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜,不但好吃。。。更是怎么...
-
发表于:2024-01-03
食材明细主料荞麦面(85克)土豆(170克)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝土豆荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、土豆(已洗净去皮切片)、榨菜丝。2、烧锅倒...
-
发表于:2024-01-13
食材明细主料榨菜丝(50克)秀珍菇(60克)梅豆(100克)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)榨菜丝秀珍菇梅豆的做法步骤1、食材:榨菜丝、秀珍菇(已清洗)、梅豆(已摘洗)2、将已摘洗好的梅豆下...
-
发表于:2024-01-13
食材明细主料秀珍菇(70克)榨菜丝(50克)毛豆肉(60克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)榨菜丝毛豆炒秀珍菇的做法步骤1、食材:秀珍菇(已清洗)、榨菜丝、毛豆(已淘洗)2、将已淘洗...
-
发表于:2024-01-13
食材明细主料肉丝(65克)酸菜(100克)秀珍菇(125克)辅料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丝酸菜炒秀珍菇的做法步骤1、食材:肉丝、酸菜(已切)、秀珍菇(已清洗)2、烧锅倒油...
-
发表于:2024-01-01
食材明细主料乌冬面(200克)榨菜丝(40克)鸭蛋(1只)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝鸭蛋乌冬面的做法步骤1、食材:乌冬面、榨菜丝、鸭蛋2、将鸭蛋打散。3、接着,合入...
-
发表于:2024-02-28
“秀珍菇不仅营养丰富,而且味道鲜美,它含有人体自身不能制造,而娄食中通常又缺乏的苏氨酸、赖氨酸、亮氨酸等。可见,秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,它鲜美可口,具有独特的风味,美其名...
-
发表于:2024-01-04
“简单的家常菜,西芹粗纤维,促进肠蠕动,缓解便秘,降血压;高血压高胆固醇的人更适合吃。”食材明细主料西芹(180克)秀珍菇(80克)榨菜丝(80克)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝秀...
-
发表于:2023-12-30
“清甜鲜美,营养又丰富,很适合夏季的汤品,简单快手。”食材明细主料丝瓜(1条)秀珍菇(适量)鸡蛋(2个)辅料番茄(1个)姜丝(少许)蒜末(少许)调料油(少许)盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)丝瓜秀珍菇...
-
发表于:2024-01-05
“荞麦面真的非常好,适合三高和糖尿病患者当主食,只需要将家里有的蔬菜用起来就可以做一份快手的荞麦面哦。。。”食材明细主料荞麦面(80克)西兰花(105克)腐竹(20克)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)味精(...
-
发表于:2024-02-01
“面条是我家继米粥米饭之外的最爱了。面条十分的百搭,可煮炒拌烤。而且个人认为这面食也极养胃。像家里干的那种挂面是从来没有停过囤货的哦。一般都有二筒以上的挂面囤放着,以防什么时...
-
发表于:2024-01-02
食材明细主料樱玉豆腐(2支)秀珍菇(80克)榨菜丝(80克)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝秀珍菇煮樱玉豆腐的做法步骤1、食材:樱玉豆腐、秀珍菇(已清洗)、榨菜丝2、将樱玉豆腐放...
-
发表于:2024-01-05
“这款汤样子普通但味道鲜美。。。”食材明细主料秀珍菇(60克)榨菜丝(40克)鸭蛋(1只)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝秀珍菇鸭蛋汤的做法步骤1、食材:秀珍菇(已清洗)、榨菜丝...
-
发表于:2024-01-03
食材明细主料荞麦面(100克)丝瓜(185克)熟咸鸭蛋(1只)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)咸鸭蛋丝瓜荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、丝瓜(已去皮清洗切开)、熟咸鸭蛋(已挖出蛋...
-
发表于:2024-01-05
“秀珍菇营养丰富,蛋白质含量比香菇、草菇还高,而且纤维含量少,热量极低,就算多食也不怕发胖。。。”食材明细主料秀珍菇(60克)菜芯干(15克)熟咸鸭蛋(2只)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普...
-
发表于:2024-01-02
食材明细主料秀珍菇(125克)豆筋(75克)榨菜丝(80克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)榨菜丝秀珍菇炒豆筋的做法步骤1、食材:秀珍菇(已清洗)、豆筋(已泡发)、榨菜丝2、烧锅倒油...
-
发表于:2024-01-05
“冰箱里刚好有秀珍菇和青菜,煮了一碗秀珍菇青菜荞麦面,我的早餐解决了。。。”食材明细主料荞麦面(60克)青菜(150克)秀珍菇(60克)辅料酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)秀珍菇...
-
发表于:2024-01-03
食材明细主料面粉(70克)鸭蛋(1只)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝鸭蛋面疙瘩的做法步骤1、食材:面粉、鸭蛋、榨菜丝。2、将鸭蛋打成蛋液,待用。3、在面...