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高纤维食物有哪些
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高纤维食物主要是在
蔬菜
、
水果
、杂粮、粗粮、豆类以及菌藻类食物中含有量较多。另外木耳、还带、裙带菜、
口蘑
菇等藻类食物中的高纤维含量最高。除此之外,全麦粉、玉米粉也含有纤维。
Tags:
纤维
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