“抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病”
1、用三十度的温水把酵母稀释,加入面粉和成光滑的面团,让在室温下发酵
2、紫薯洗净、去皮、切成片,放入蒸锅中,蒸十分钟
3、蒸熟后放凉,制成紫薯泥
4、盆中放酵母、加水、面粉、紫薯泥,和成光滑面团,放在室温下发酵
5、待白面团和紫薯面团发酵完之后,拿出排气,在松弛十分钟
6、把白面团擀成一张长方形状
7、在把紫薯面擀成白面团大小一样的薄片
8、两条薄片重叠后横向卷起
9、根据需要的长短度切段后,醒发十分钟
10、也可作花样,切3cm的小快后两块相对
11、用筷子在中间夹一下,夹成蝴蝶状
12、放入屉中后,大火蒸十五分钟
13、关火后三分钟开锅盖,以免画卷回缩