美白的水果有哪些

美白可以说是所有女性的追求了，经常听说的就是面膜、护肤品可以美白，但是护肤品效果再好，也是一个需要长期坚持的过程。那么除了依靠美白产品，其实吃水果也可以美白，美白的水果有哪些呢?多吃水果配合护肤品就能起到美白的作用，小编今天就来整理一下美白的水果。

美白的水果有很多，小编整理了一些大家可以作为参考。

一、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。

二、樱桃

樱桃酸甜爽口、色泽光洁，自古以来就是美容果，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

樱桃美容功效具体表现为以下四点：

(1)樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。

(2)樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

(3)坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。

(4)樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻。

三、柠檬

说到美容水果，柠檬当仁不让是第一个。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，除了强身健体的功效之外，柠檬还是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

柠檬的美容作用及美容机理具体表现为以下三点：

(1)减少色素生成，使皮肤白皙。

(2)营养护肤作用。

(3)消毒去垢、清洁皮肤的作用。

另外，用柠檬美白即可内服，也可外用。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。

四、西红柿

西红柿西红柿营养丰富且热量低，酸性汁液丰富，含有丰富的茄红素，同时，西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。

西红柿美容功效具体表现为以下五点：

(1)西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

(2)对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

(3)西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

(4)西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。

(5)洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可消除狐臭。

五、柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果实。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

柚子美容功效具体表现为以下三点：

(1)柚子含有很高的维他命C，被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，也有美容养颜的功效。

(2)不仅柚子具有美容效果，柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

(3)柚子可以通过饮料的方式，到达来美白。例如蜂蜜柚子茶

美白的水果有很多，文中都是日常生活中常见的水果，我们在生活中也很容易买到，价格便宜。口味也适合很多人。所以在用护肤品美白的同时，也可是尝试用水果美白，既能美白，又能均衡体内营养，对身体健康很有好处，多吃水果也能保持皮肤的水嫩。