产妇便秘怎么办

孕妈妈经历了孕期的各种不适已经实属不易，终于把小宝宝生下之后以为大功告成，欢欣雀跃，却不知又有一项难题摆在面前，那就是产妇便秘。产妇便秘是一种很常见的症状，很多妈妈都会经历，这种症状不仅仅是由饮食引起的，也是由激素造成的，那么产妇便秘怎么办，需要我们提前了解来预防其发生。

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后 便秘 ，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

一、造成产妇便秘的原因

1、产后胃肠道功能减弱，大便在肠内停留时间过长，水分被过度的重吸收，形成大便干结。

2、为产妇激素内分泌水平发生变化，从而导致胃肠道平滑肌张力发生改变，出现排便困难。

3、产妇腹部肌肉和盆底松弛，导致排便力减弱。

4、产妇的饮食结构不合理，粗粮进食过少，缺少膳食纤维，粪便量减少。

5、产后体质虚弱，造成排便无力。

6、产后运动量较少，主要是以卧床休息为主，从而也导致了胃肠道蠕动功能减低。

7、可能和服用一些药物，比如说镇静药物，钙片等有一定关系。

二、产妇便秘怎么办

1、在发生产后便秘的时候我们比较有效的方法就是适当的活动，不要躺着床上不动，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。

2、除了在生活中是需要注意一些事项的，其实在饮食中也是应该注意的，调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3、心态保持也是可以良好的改善便秘的情况的，保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

4、食疗润肠通便。

5、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

三、产后便秘可能的疾病

1、产后伤食

典型症状： 嗳腐 产后便秘 恶心 口酸 纳差 消化不良

疾病介绍： 产后因饮食不当，而致纳呆，脘腹胀满，甚则嗳腐泛酸，恶心呕吐等证，称为“产后伤食”。

2、产后劳伤

典型症状： 产道血肿 产后便秘 产后血晕 产育过多后腰痛 腰酸背痛 腰痛卧床加重 孕产妇腰痛 产后腰痛

疾病介绍：妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经并带下并妊娠并妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。

以上就是小编竭尽全力为大家整理的相关知识，希望可以帮助到各位宝妈妈们。产妇便秘是一件特别难以启齿而又讨厌的病症，产妇便秘怎么办，希望通过本次的讲解，大家都可以做到心中有数，这样在接下来的日子里，我们就可以轻松预防和应对啦。