荔枝热量高吗？

荔枝是在南方生长的一种亚热带的水果，吃起来酸甜可口，所以在日常生活中受到人们的喜爱，但是现在有的小伙伴吃水果的时候总是会考虑水果的热量高不高的问题，那么荔枝热量高吗?如果我们一次性买的荔枝太多吃不完了该怎么保鲜呢?接下来就跟小编一起来看看吧。

一、荔枝热量高吗

古代的时候为了让杨贵妃吃上荔枝，所以皇上名人快马加鞭从南方送过来，但是在今天我们想吃荔枝的时候可以随时的就吃到，有的小伙伴们觉得荔枝的热量太高想吃而不敢吃，那么荔枝的热量到底高不高呢?

其实一百克的荔枝才含有七十一大卡，所以荔枝的热量不算是太高的。维生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量较高，热量在水果中偏高，减肥期间可适量食用。

二、荔枝怎么保鲜

我们吃不完的荔枝怎么做才可以保鲜呢?

1.首先我们可以密封保存，我们把买回来的荔枝有坏的一定要挑出来，然后把荔枝的树枝一定要剪掉但是要注意不要把外壳剪破，然后把荔枝放到保鲜袋里，把保鲜袋的口给封住并且把保鲜袋放在阴凉通风的地方保存，如果是在夏季的话可以把保鲜袋放到冰箱中进行保存。

2.可以用次氯酸钠溶液浸泡的方法，首先我们应该把次氯酸钠溶液用清水给稀释掉，然后把荔枝放进去两分钟然后把荔枝捞出来晾干后放在通风的地方就可以了。

3.可以把买回来的荔枝挑出来一些好的放到保鲜盒里然后放到冰箱中进行冷藏就可以了。

另外在这里小编想提醒大家的是虽然荔枝的热量不高但是不要一次性的吃太多，或者是连续吃荔枝吃了很长时间，因为如果荔枝吃的过多的话是很容易导致人的血糖下降的，所以尤其不要让老人或者小孩子多吃荔枝。好了，小编今天的讲述就先到这里啦。