“光这个颜色就让人爱了,暖暖的喝下去就能量十足啦。”
1、全南瓜,黄小米,熟芝麻,大约如图的比例。芝麻也可以不加,加了口感香一点。
2、倒入破壁机,加水至800毫升,如果材料多水就适量加多。按五谷浆。
3、最后5分钟加入适量冰糖,这颜色真的太漂亮啦。
南瓜为什么不去皮去籽?我们买破壁机就是为了摄取食物更多的营养,皮和籽比肉营养更好,只是口感不好。不光是南瓜皮一般的皮我都全扔进破壁机的,又方便营养又全面。