1、主要食材:紫薯、牛奶(牛奶可以先放冰箱冷藏)。
2、紫薯切薄片,这样更易熟。
3、锅中上汽后,蒸十五分钟。
4、盛出晾凉(这些不是一次用完的量)。
5、取适量紫薯,和牛奶一起加入料理机中打均匀。
6、倒入杯中,加适量蜂蜜。
7、搭配自己喜欢的水果,营养更丰富。