“上班族10分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐!”
1、将蒸熟的紫薯剥皮,放入碗里捣碎成泥;
2、将酸奶浇在紫薯泥上;
3、洒上适量水果燕麦片,然后就大功告成了!
1、为了节约早上的时间,紫薯可以在前一天晚上蒸好(水沸腾后关小火蒸20分钟左右)。如果想吃热的,可以用微波炉打热一下,或者早上起床后再蒸,洗漱化妆后差不多就蒸好了;2、水果燕麦片也可以换成坚果,我是用的ICA水果燕麦片,天猫超市就可以买到。