“可以常煲给孩子喝,有助于提高记忆力。”
1、黑豆、芡实、黑木耳提前浸泡3-4小时。
2、排骨抄水,捞去浮沫后,放入浸泡好的黑豆芡实和核桃桂圆,大火煮开,转小火煲1小时,再放入泡发好的黑木耳,继续煲15分钟。
3、起锅前撒入枸杞,调味后即可。