“牛肉中的肌氨酸含量高过于其他任何饮食,是补充体力的最佳食材,夏天吃牛肉能够更好的增长肌肉,增强力量。牛肉中含有大量的维生素B6,夏天吃牛肉能够更好的增强免疫力,促进蛋白质新陈代谢和合成。”
1、牛肉切片。
2、改刀切成丁。
3、葱、蒜、辣椒改刀待用。
4、炒锅上火放油烧热,下入牛肉丁煸炒。
5、将牛肉丁煸干水分,烹入料酒,放蒜蓉、辣椒段爆香。
6、放老抽上色。
7、放入切碎的雪里蕻。
8、加省许盐、蚝油、鸡精提味,快速翻炒均匀。
9、洒上小葱花,快速炒均匀,即可出锅装盘。
10、成品。牛肉干香,雪里蕻软烂,佐酒下饭两相宜。
1.油烧热后要先下牛肉,煸干水分后再放辣椒、蒜蓉。
2.蒜蓉爆香后,给牛肉上色、调味。
3.雪里蕻较韧,可提前调味上笼蒸20分钟,促其软化。喜欢韧一点的,可省略此步的。
3.出锅前洒上葱花,葱香味更加浓郁,增加成菜色泽。