“本款为排毒养颜解腻的营养小炒,黑木耳非常适合与腐竹一起搭配,它们能分散、沉淀血液中的胆固醇,使其转化为对人体有益的物质,再加上其它蔬菜,哇,美味营养的素菜大杂烩。”
1、腐竹、木耳提前发好。
2、猪肉切片,用料酒、蚝油、酱油、糖、淀粉腌制20分钟。
3、黄瓜洗净、切菱形,莴笋去皮、洗净、切菱形,腐竹切菱形,木耳掰小朵,姜葱蒜切(拍)碎,备用。
4、锅底放油烧热,下姜葱蒜爆香,放入猪肉翻炒。
5、放入木耳、莴笋、腐竹翻炒,放少许酱油和糖。
6、下黄瓜片,放盐继续翻炒片刻。
7、黄瓜稍变软时,倒入水淀粉勾芡,出锅。
8、成品图欣赏。
9、成品图欣赏。
10、成品图欣赏。
1、腐竹一定要提前泡好。
2、素菜可自行选择搭配。
3、黄瓜最后入锅,翻炒片刻即可。
4、黄瓜、莴笋可事先用盐腌制,再入锅翻炒片刻。