“秋葵营养价值很高,吃起来味道清香,是很好的食材,这两年这种南方食材在北方也能买到啦,就是价格高,每斤要25块钱,偶尔才会买了来吃,不会把它当做家常菜。不过在北方用它来来做年菜,倒是比较新颖的食材。无论和什么搭配,上桌都比较好看。”
1、买新鲜的秋葵
2、切掉蒂部,开水焯烫一下,然后放入凉水中过凉,以保持脆嫩
3、秋葵切片,火腿肠切片,红椒和蒜也切片
4、锅中放适量油,炒香蒜和辣椒
5、放入秋葵和火腿肠
6、翻炒均匀后加蚝油
7、翻炒均匀即可
蚝油的盐味就够了,不用加盐