主料
鸡蛋 :2个辅料
淡奶油 :100具体步骤
1.准备好所有的材料
2.把西兰花烫熟,放点盐在开水中。
3.将剩饭放进微波炉里加热2,3分钟,再倒入已放色拉油的锅里翻炒。
4.加入打散的蛋液,炒散。
5.盛入可放进烤箱的容器中。
6.将黄油放入锅中溶化。
7.加入洋葱炒香。
8.加入什锦海鲜炒熟。
9.将淡奶油倒入,烧开。
10.淡奶油海鲜里加入盐和黑胡椒,西兰花围在盘子边上,再将海鲜倒在盘子中央。
11.将芝士铺在上面,放入烤箱,150度20分钟。
12.出炉。
剩饭如果太硬,放在微波炉里面加热2,3分钟。