准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟生菜黄瓜沙拉是一道以黄瓜和生菜为主要原材料、加上小番茄装饰的一道沙拉凉菜。在食欲不振的炎炎夏日,凉菜沙拉是家常餐桌上必不可少的一道健康美食。清脆爽口的生菜,营养丰富的黄瓜,加上浓稠的酸奶,是夏季减肥人士的首选美食之一。
主料
生菜 :
2颗 黄瓜 :
1根 辅料
小番茄 :
适量 沙拉酱 :
适量 胡萝卜 :
适量 酸奶 :
适量 具体步骤
1.食材洗净
2.胡萝卜切成花型
3.灼水
4.黄瓜也切漂亮点,雕花剩下的胡萝卜给切丝了
5.胡萝卜灼好后和黄瓜放入
6.再加入生菜,加入沙拉酱和酸奶
7.番茄切半
8.沙拉拌好放入碗中
9.旁边点缀小番茄即可