豆浆炖箭头鱼一道家常菜,和普通炖鱼做法差不多,唯一的区别就是用豆浆代替水来炖,鱼肉质鲜嫩,营养价值高,含有钙,铁,蛋白质等等,豆浆有降脂,降压的功效,老年人和女性可以多多食用,这道菜鱼肉鲜嫩,豆香味十足,十分美味营养!
主料
豆浆 :250ml辅料
花生油 :25ml具体步骤
1.准备食材
2.热锅放油,放入箭头鱼
3.放入姜和蒜
4.放入料酒和醋
5.再放入酱油
6.放入豆浆
7.炖至汤汁浓稠一些时加入少许盐即可
8.装入盘中,放入青椒和胡萝卜即可,味道不错哟
豆浆是自己榨的,多炖一会更易入味