葱爆花椰菜是一道风味 的特的家常快手菜,受到很多人的喜爱。这道菜不仅制作方法和用料极其简单,而且营养全面丰富,健康,适合绝大多数人食用。花椰菜本身含有丰富的蛋白质和微量元素,洋葱又有着很好的抑菌效果,两者搭配,不管是从口感上还是从营养上都是绝佳。
主料
洋葱 :1个辅料
青椒 :1个具体步骤
1.花椰菜切成块,在清水里面泡半个小时
2.锅里放水加一勺盐烧开
3.水烧开后下花椰菜煮一分钟,然后捞出来用凉水冲一下,沥干水份
4.洋葱切小块,青椒切段,干辣椒切段,生姜切丝,大蒜拍散切粒
5.锅里烧油下洋葱青椒干辣椒生姜大蒜炒香
6.然后下花椰菜翻炒,放盐鸡精十三香调味就可以出锅啦
7.好咯~
无