关于炝炒野生木耳的做法的知识

“木耳已经成为养生的常用食材，野生木耳更是木耳中的上品。平常木耳的利用率是蛮高的，但作配菜的次数多。荤素菜品都喜欢搭配些木耳，作馅也爱切些木耳添加其中。这道炝炒野生木耳，木耳成为...

黑木耳大家都吃过吧，平时我们吃的黑木耳都是干的木耳泡发之后的。其实现在还有一种更有营养，口味更加好的就是野生黑木耳。野生黑木耳吃起来脆脆的，而且它的个头会比较大，营养价值非常高，因...

食材明细主料大木耳（300g）辅料辣椒粉（20g）花椒粉（5g）小葱（1颗）生抽（10ml）芝麻（5g）五香粉（5g）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳丝的做法步骤1、木耳煮熟后入冰水冷却。2、放凉的木耳切丝备用...

食材明细主料黑木耳（2两）黄瓜（2根）辅料玉米油（适量）盐（半勺）花椒粒（10粒）干辣椒（1个）姜（1片）大蒜（1瓣）小葱（1根）生抽（一勺）香醋（半勺）味精（少许）白糖（少许）香油（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炝黄瓜...

黑木耳作为大家餐桌上常有的一到食材，吃起来十分的美味，制作起来也是极其的方便，无论是凉拌，还是爆炒，什么样的烹饪方法都可以将黑木耳弄的很好吃。大家都十分喜欢吃它，但是黑木耳其实有野生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：200辅料盐：适量油：适量洋葱：适量胡萝卜：适量葱花：适量具体步骤1.将干木耳泡发2.洋葱，胡萝卜切好备用3.油热后，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：50胡萝卜：1个辅料小葱：1根姜：1块蒜：2瓣盐：适量酱油：少许玉米淀粉：少许清水：少许具体步骤1.准备所需材料。2.木耳提前...

“木耳营养价值很高，既能补铁补气血，又能清肠胃，适合大部分人食用，但是有出血性疾病的人以及孕妇忌食哦。”食材明细主料干木耳（10克）尖椒（1个）辅料橄榄油（1.5勺）葱（1段）姜（3片）蒜（3粒）酱油（1勺）蚝油（1勺）...

食材明细主料口蘑（适量）干木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜头（适量）葱（适量）辣椒（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒口蘑木耳胡萝卜的做法步骤1、干木耳提前泡...

食材明细主料烤麸（230克）野葱（90克）黑木耳（3朵）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）野葱黑木耳炒烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、野葱（已洗净切段）、黑木耳（已泡...

“简单美味快手菜。”食材明细主料生菜（一把）木耳（六朵）辅料红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜炒木耳的做法步骤1、生菜择好，洗净，沥干水分。2、...

食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）香菜（适量）苹果醋（适量）盐（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌木耳的做法步骤1、木耳提...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料野生干木耳：40辅料油：适量盐：适量酱油：适量尖椒：适量蒜片：适量醋：适量具体步骤1.野生干木耳泡发2.洗净3.尖椒切块4.坐锅，...

“黑木耳是我们家常吃的一道食材，因为营养价值很丰富，能够防止肥胖、清理肠道、防癌抗癌、延缓衰老等多种功效，所以每次都是托亲戚从外地带回比较好的黑木耳！当看到舌尖2里面出现这道炝炒...

“木耳菜和木耳，虽一字只差，功效却差了十八里路吖！木耳菜又名落葵，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，味鲜清淡。经常食用有降血压、利尿、益肝、防止便秘等功效。偷偷告诉亲们：木耳菜真的很便宜...

“一款简单美味的炝拌菜。”食材明细主料青瓜（1根）辅料木耳（少许）洋葱（少许）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）蒜蓉（适量）生抽（少许）陈醋（少许）花椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌青瓜木耳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料野生木耳：50辅料芦笋碎丁：适量泡椒：适量生抽：适量油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.把木耳提前泡发。2.准备好泡椒和葱片...

现在有很多人都喜欢追求刺激，去冒险，去野营。然后一些人在喜欢在自己野营的地方采摘蘑菇，草莓，蓝莓等。没有真正去了解哪些食物是可以食用的。木耳就是其中一种，很多新闻报道吃野生木耳中毒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：5辅料青椒：适量精盐：适量胡萝卜：适量菜籽油：适量具体步骤1.食材。2.把黑木耳冷水泡8小时以上。3.把黑木耳摘小...

“[1]黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根野生木耳：100辅料大葱：适量姜：适量盐：适量蚝油：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.胡萝卜去皮，改刀成菱形块，2.木耳...

木耳是大众喜爱的一种食物，它其实是一种真菌，有野生的，也有人工培育的，大家平常吃的多数是人工培育的，但生长的也会有野生木耳，它也有很高的营养组分，也具有良好的药用价值，那怎么样去辨别野生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1个胡萝卜：半段黑木耳：150辅料油：适量蒜：适量鸡精：3盐：适量小葱：1根酱油：适量绵白糖：3具体步骤1.材料有泡好的野生黑...

食材明细主料木耳（适量）西芹（适量）胡萝卜（一段）辅料花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炝西芹的做法步骤1、准备食材：西芹，胡萝卜段，花椒，泡发的木耳。2、西芹，胡萝卜洗...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100辅料油：适量盐：适量花椒：适量胡萝卜：适量具体步骤1.木耳用冷水泡发。2.木耳入锅焯水。3.胡萝卜洗干净切成片。...