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发表于:2024-02-27
“简单的早餐,也可以是是减肥时候的佳作,其实简单生活是最好的选择南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用:1.多糖类:南瓜多糖是一...
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发表于:2023-12-31
“酥软的南瓜饼,香糯可口。”食材明细主料南瓜(1块)面粉(100克)糯米粉(200克)辅料白砂糖(30克)面包糠(少许)食用油(少许)甜香(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香酥南瓜饼的做法步骤1、南瓜削皮蒸熟捣成...
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发表于:2023-12-28
“粗茶淡饭最养人,平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴!”食材明细主料南瓜(500g)辅料猪油(2g)盐(2g)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)神级(难度)家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片,放电高压锅隔水蒸...
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发表于:2024-01-09
“家里最近多了好多南瓜的吃食,女儿问我:妈妈,您是不是南瓜买多了,嘿。对呀,因为南瓜是好东西,南瓜有清热解毒的功效,最近北方天干热,人极为容易上火,所以我要多用食物调节一下。南瓜还有促进生...
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发表于:2023-12-28
“香脆可口,易上手的香酥南瓜花。昨天妈妈难得到家里玩,在她的口述下一步步做出曾经我最爱吃的香酥南瓜花。”食材明细主料南瓜花(20朵)辅料小麦粉(适量)鸡蛋(一个)调料草果粉(适量)盐巴(适量)原味...
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发表于:2024-01-13
“冬瓜口感清淡,总炖汤难免会腻,裹点粉炸着吃,香酥可口又不腻,大人孩子都喜欢!”食材明细主料冬瓜(200克)辅料面包糠(少许)盐(1克)裹炸粉(50克)蛋黄(1个)其他(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香酥瓜条的...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料南瓜(适量)辅料面粉(适量)鸡蛋(1个)配料冰糖(适量)蜂蜜(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香酥南瓜煎的做法步骤1、南瓜去皮搓丝装入盆中2、南瓜丝中加入盐(喜欢甜食的可以加糖)...
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发表于:2024-02-10
“喜欢丝瓜,不论怎么做丝瓜的营养都是非常丰富,丝瓜可以炒炖,还可以煲汤;就可以单独烹制,也可以和其它食材搭配烹制。”食材明细主料丝瓜(2个)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)虾皮(适量)咸鲜(口味)烧(工...
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发表于:2024-02-24
“南瓜花有雄花和雌花、雄花不结瓜可采集食用、早上七、八点采集刚刚开放的南瓜花、”食材明细主料南瓜花(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)辅料食盐(适量)花椒粉(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时...
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发表于:2023-12-26
“最近在减肥,开始减少碳水的摄入,南瓜营养丰富,含有多种维生素,矿物质和大量膳食纤维,而且热量和糖分不高,适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜,吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜(200g...
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发表于:2024-01-03
“一岁以上的宝宝就可以适当添加辅食啦,大多数宝妈都会做点鸡蛋羹之类的东西,但是很容易吃腻,导致宝宝没胃口。其实妈妈可以多点变换花样,南瓜也是很适合做辅食的一种蔬菜,口感香甜细腻,营养...
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发表于:2023-12-28
“简单随意的快手菜。”食材明细主料南瓜(400g)辅料剁辣椒(1勺)黄豆酱(1勺)调料葱姜(少许)白糖(少许)生抽(少许)味精(少许)玉米油(少许)甜辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常蒸南瓜的做法步骤1、将南...
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发表于:2024-02-05
“南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。”食材明细主料南瓜(0.5个)辅料调和油(10克)盐(5克)葱花(2克)咸鲜(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常南瓜条的做法步骤1、南瓜...
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发表于:2024-02-25
“关注美食天下已经有段时间了,由于很懒,一直没有好好整理过照片,再加上我是烘培新手,还怕丢脸,一直也没好意思上传菜谱。前些天老公买了一个大南瓜,可把我愁坏了,那么大的南瓜得吃几顿才能吃...
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发表于:2024-01-11
“我是个南瓜控,平常在市场上见着黄澄澄的南瓜,都会忍不住买回家,蒸着吃,煮着吃,打糊糊吃,做面包、做南瓜饼等,各种甜品,怎么做都好吃,怎么吃都不厌。而且南瓜营养丰富,富含各种对人体有益的营养...
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发表于:2024-01-09
食材明细饼皮中筋面粉(300g)南瓜泥(160g)白糖(15g)酵母(3g)色拉油(12g)馅料红豆(250g)红糖(适量)清水(适量)橙皮屑(少许)甜味(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)香酥南瓜红豆饼的做法步骤1、红豆提前浸泡4小...
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发表于:2024-02-28
“这是一道用料简单的菜品,这也是一道妇幼都喜爱的菜品,这更加是一道对烹饪手艺有较高要求的菜品!”食材明细主料南瓜(400克)芝麻(200克)辅料淀粉(50克)调和油(2000克)配料白糖(100克)甜味(口味)拔丝(...
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发表于:2023-12-31
“喜欢吃油条,又担心外面的不安全😓😓😥想好吃又健康,自己动手做起来!”食材明细主料面粉(500g)辅料鸡蛋(1个)牛奶(1小盒)发酵粉(8g)咸香(口味)炸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)家常酥香小油条的做法步骤1...
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发表于:2024-02-28
“当南瓜的清甜遇上了香肠醇厚的香味,该会是怎么样的味道呢,试试这款面条吧”食材明细主料南瓜(适量)香肠(适量)面条(适量)辅料葱叶(适量)配料盐(适量)咸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜香肠面...
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发表于:2023-12-28
“南瓜营养价值非常高,平日可以作为粗粮主食食用。”食材明细主料南瓜(半块)饼干(一盒)糯米粉(4勺)辅料芝麻(2勺)调料白砂糖(4勺)甜味(口味)炸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)香酥南瓜派的做法步骤1、把南瓜...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料熟南瓜(适量)面粉(适量)辅料水(适量)油(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)家常南瓜饼的做法步骤1、取适量面粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入面粉中,加水搅拌。4、稠度适中。...
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发表于:2023-12-27
“简单美味。”食材明细主料南瓜(500g)辅料青椒(1个)调料葱花(少许)蒜蓉(少许)干辣椒(2个)盐(适量)生抽(适量)味精(少许)花椒(少许)微辣(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常熬南瓜的做法步骤1、葱花、蒜蓉...
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发表于:2024-02-29
“家里没有馒头了,天热不想蒸了,凑巧还有半个南瓜,就做个南瓜饼吧。呵呵,做起来简单,顺便也改善一下口味。”食材明细主料南瓜(适量)淀粉(适量)辅料鸡蛋(1个)配料盐(适量)五香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)...
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发表于:2024-02-28
“南瓜含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B1、B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用”食材明细主料南瓜(适量)辅料鸡蛋(适量...
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发表于:2024-01-04
“冬瓜这种物美价廉的蔬菜无论清炒,烧汤都是非常鲜美,今天换一种吃法,用冬瓜做一个香酥味美的小零食吃,保证吃完还想吃。”食材明细主料冬瓜(200g)辅料鸡蛋(1个)面粉(50g)玉米淀粉(30g)香葱(5g)盐(适...