关于鲜虾苋菜米饭的知识

“春苗寄语：风雨中我们学会成长，人生的每种经历，都让我们更坚强，孩子们，加油。”食材明细主料米饭（适量）苋菜（适量）虾（适量）辅料盐等调味料（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾苋菜米饭的做...

食材明细主料苋菜（适量）辅料隔夜饭（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜炒饭的做法步骤1、热油放入隔夜饭。2、翻炒片刻加入切好的苋菜。3、炒散米饭。4、炒均匀，加入适量盐调味。5...

“苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，苋菜富含钙，磷，铁等营养物质，而且不含草酸。所含钙，铁进入人体后容易被吸收利用，还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食...

食材明细主料虾仁（适量）猪肉馅（适量）馄饨皮（适量）辅料苋菜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）醋（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苋菜虾肉馄饨的做法步...

“在家里做饭，尤其是请客的时候，常常剩下一大堆，尤其是炒饭啊盖浇饭啊，放到第二天就不想吃了，实在没有了刚做出来的美观。昨天做了一大份西班牙海鲜饭，一阵猛攻后，海鲜和肉都不剩了，可是饭还剩...

食材明细主料红苋菜（50克）米饭（195克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜炒饭的做法步骤1、食材：红苋菜（已洗净）、米饭2、将已洗净的红苋菜放在案板上切碎，待用。3、烧...

“厨友送了一袋花米饭，不知道该如何吃才好，刚好买了肉松，所以就做了这道花米饭肉松鲜虾饭团。”食材明细主料花米饭（150克）肉松（适量）鲜虾（3个）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简...

“苋菜含有丰富的营养素，有较多的氨基酸等，含铁和钙也很丰富，野苋菜也叫米苋菜，口感比市场经常看到的那种更嫩，营养价值方面也更清热下火一些。”食材明细主料米苋菜（一把）辅料蒜米（适量）配料盐...

食材明细主料白米苋（300克）鲜虾（240克）辅料蒜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾炒白米苋的做法步骤1、材料：白米苋2、鲜虾（已清洗）、蒜片3、将白米苋清...

“买了一大块芝士，开发各种用芝士的美食。尽管，相对有点繁琐，还是乐此不疲。爱美食的人都是最可爱的人。”食材明细主料三色糙米饭（80克）香菇（2朵）黄瓜（50克）胡萝卜（30克）洋葱（50克）鲜虾（2只）芝士（适量...

“宝宝最爱五颜六色的蔬菜小方，不仅颜色特别艳丽，而且吃起来软嫩Q滑，每次宝宝不爱吃菜，给他做了这个，宝宝怎么也能吃上好几块。这次的小方跟平时的不一样，我把米饭也加在里边，增强饱腹感。这...

食材明细主料小米（150g）鸡蛋（2个）辅料洋葱（1/3个）青椒（1个）胡萝卜（1/4个）鲜虾（10只）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（1/2勺）蛋清（1/3个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾黄金小米饭的做法步骤1、小米中加入...

食材明细主料细玉米面（200克）黄豆面（50克）泡打粉（1克）盐（2克）糖（2克）鸡蛋（1个）苋菜（300克）水（适量）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苋菜玉米面饼的做法步骤1、将苋菜洗净，放入开水锅中焯一分钟的水，过...

“这是一款高颜值、超美味的煎饼，即使宝宝再不爱吃饭，也能吃上好几块呢！而且每一口都是满满的营养哦。虾和鸡蛋含有丰富的优质蛋白和钙、铁、锌等微量元素；卷心菜和胡萝卜的加入，还增添了较...

“本着善始善终的原则，完成我的剩米饭四季系列~最后一道了哈——剩米饭の冬天~因为冬天天冷了嘛~所以要把剩饭包起来，嘿嘿~~”食材明细主料剩米饭（适量）鲜虾（适量）碎米芽菜（适量）鸡蛋（适量）生菜（...

“婆婆有家族糖尿病遗传基因，婆婆的妈妈曾经就是糖尿病人，而婆婆的6个兄弟姐妹当中，已经有5个人患有糖尿病。非常担心老公会遗传糖尿病，因此特别注意平常的饮食搭配，多吃粗粮，杜绝一切甜食，最...

“小时候每次吃苋菜都很欢喜，不仅仅是因为苋菜味美，更钟爱于苋菜粉红的汤汁，每次都用汤汁拌米饭吃，米饭染上苋菜的汤汁变得漂亮极了。苋菜清热解毒，明目利咽。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝...

“季节菜色”食材明细主料苋菜（适量）鸡蛋（2个）米粉（300g）辅料洋葱（适量）小虾米（5g）葱白（少许）蒜（少许）酱油（适量）盐（适量）芝麻油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苋菜炒米粉的做法步骤1、鸡蛋先炒好...

“妈妈上岁数了，没牙口，面包又不能兼顾蔬菜，所以才想给她做包子吃，如果做成蜜豆馅儿的还可放入冷冻层保存，可以随吃随热。比较方便。几经请教庆丰包子铺师傅，当她们得知我母亲年迈，我离他们店...

食材明细主料馄饨皮（适量）肉馅（500克）虾（200克）苋菜（150克）辅料葱（适量）姜（适量）配料食用油（适量）料酒（适量）香油（适量）味精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苋菜虾仁馄饨的做法步骤1、材料：馄...

“又到了苋菜上市的时候了，呵呵，做菜染色真是一把好手，那一抹胭脂红迷了谁的眼，醉了谁的心。不过苋菜是季节菜，一晃神的工夫。（百度）苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的...

食材明细主料虾仁（适量）鲜肉（适量）苋菜（适量）小葱（适量）香菜（适量）辅料馄饨皮（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）酸辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾肉苋菜馄饨的做法步骤...

“少加一点调料，享受食物最自然的醇香。很简单的蛋炒饭，包含的却是浓浓的爱❤️”食材明细主料米饭（适量）大虾（适量）生菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜虾蔬菜蛋炒...

“【裙带菜鲜虾饭团】适合月龄：12个月以上宝宝。❤️裙带菜富含维生素c.碘.铁.锌.钙，它的钙含量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，1斤裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维c等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质...

食材明细主料虾丸（适量）苋菜（适量）辅料香菜（适量）虾皮（适量）香油（适量）葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜虾丸汤的做法步骤1、我用的是超市买的小袋的...