关于蒜子老南瓜的知识

食材明细主料老南瓜（一块）辅料大蒜（3颗）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜子老南瓜的做法步骤1、老南瓜切片2、来点蒜末3、开炒4、加点水嫩五分钟，少放点盐，盐放多了不能吃出南瓜的...

食材明细主料南瓜（1个）辅料蒜头（3个）豆豉（5克）盐（3克）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉香蒜子焖南瓜的做法步骤1、南瓜削皮去瓤。2、蒜头拍扁，豆豉压扁。3、南瓜切块z4、热锅下油爆香蒜头和...

“南瓜营养丰富，软糯香甜，今天这道菜是咸口的，配合南瓜的甜味，别有一番风味。”食材明细主料南瓜（500g）大蒜（1头）辅料白糖（3g）蚝油（3ml）酱油（5ml）植物油（适量）米醋（0.5勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难...

“记得我小时候，爸妈做南瓜都喜欢做南瓜饭，或者南瓜绿豆汤。无论是南瓜饭还是南瓜汤，都透着一股清甜，家人倒是很喜欢~~不过，我例外~~~我一看见南瓜饭，南瓜汤就头疼~~~所以小时候，我是一点都不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：250辅料大蒜：适量油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.南瓜去皮，切成小片2.蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。锅里烧热油，小...

“南瓜不仅营养丰富，嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜還丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份,可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，中風,高血壓...

“今天晚上做了道蒜茸南瓜,最近特爱用蒜茸炒菜,感觉很出味,而且家里的吃家们都还给面子,一大盘子很快就吃光了,看得我心里美滋滋的.”食材明细主料南瓜块（适量）辅料蒜茸（适量）配料盐（适量）五...

食材明细主料南瓜（一斤）辅料蒜头（5小颗）配料盐（适量）胡椒粉（适量）油（一勺）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜焖南瓜的做法步骤1、把南瓜去皮切块，把蒜头用刀拍扁2、把油烧开，放入蒜头炒到金黄色（...

“蒸老南瓜，蒜香味浓，无油烟素菜。吃南瓜的季节常吃南瓜，炒，蒸，煮，拌等，做了各种味道的南瓜。南瓜所含的成分能促进胆滇分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化能达到减肥效果，有畅通大便的作用。”食材明细...

“这样做的南瓜大人小孩都喜欢吃，也是最传统的做法，这是我十二三岁时学会的第一道菜😊”食材明细主料南瓜（500g）蒜头（1个）葱（2根）辅料油（少许）糖（少许）盐（少许）水（少许）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

“逛菜场看到新鲜的日本南瓜，迷你又可爱，碧绿爽清的，小小的一只，正好一顿吃完，简简单单的加点蒜头烧烧，粉粉糯糯，加少许的盐调味，更能突出南瓜本身的舔咪咪，好吃哦！”食材明细主料日本南瓜（1只）蒜...

“今年菜地损失严重，最近也没有什么绿色蔬菜了，前几天，得了几个皮黄黄，长得坑坑巴巴的老南瓜，就拿它入菜了。这个菜零厨艺，一步到位，做法再简单没有了，但是美味不打折，其实吧，原汁原味最好吃了，看...

“蒜蓉南瓜馅包子，皮薄馅大，家常美味，咸鲜中透着丝丝甜味，而且南瓜的营养价值极高，富含维生素和多种矿物质。南瓜不光可以熬粥炖菜，做成包子味道杠杠的。掰开，颜色迷人，散发出南瓜的清香。”食...

食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜瓣（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香南瓜的做法步骤1、南瓜切片、蒜瓣压扁、蒜苗切段。2、锅中放油烧热，下入蒜瓣...

食材明细主料南瓜（半块）辅料蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒老南瓜的做法步骤1、老南瓜切块，蒜切粒。2、热锅凉油，下蒜粒爆香。3、放南瓜翻炒。4、加少许生抽...

“南瓜是夏秋季的瓜菜，吃南瓜能保护胃粘膜，帮助消化，加强胃肠蠕动，免受粗糙食品的刺激。是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。”食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜...

食材明细主料南瓜（半个）大蒜（半头）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉南瓜的做法步骤1、南瓜去皮,切成小块2、蒜去皮,切成末3、热锅入油,放入蒜末爆香4、在放入南瓜5...

“南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体抵抗力。”食材...

“南瓜我们那里叫金瓜，黄灿灿的。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。醋与南瓜相...

食材明细主料板栗南瓜（适量）四季豆（适量）玉米笋（适量）辅料蒜瓣（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜子焖南瓜四季豆的做法步骤1、板栗南瓜切小块，蒜瓣去...

“煮老南瓜，甜，香，糯。目前的季节正是老南瓜成熟的季节，朋友家种子许多的南瓜送来了几个。所以就换着口味吃南瓜，炒南瓜，蒸南瓜，煎南瓜，拌南瓜，煮南瓜等等各种味的南瓜。南瓜所含的成分能促时胆...

“最近小孩吵着要吃栗子味南瓜，又怕他上火。就来款清蒸南瓜！”食材明细主料栗子味南瓜（半个）辅料蒜（适量）盐（适量）淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸蒜香栗子味南瓜的做法步骤1、...

“原味就很甜的香糯老南瓜哦！失败率为0！没有难度哦~我只会做没有难度的东西O(∩_∩)O哈哈~！早餐配粥很赞！比单纯的南瓜粥有味道~”食材明细主料老南瓜（一节）辅料蒜（适量）小葱（适量）配料盐（少许）原...

“南瓜非常好吃，吃法也有很多种。适合老年人，儿童，婴儿，孕妇，还有减肥的MM们。100克南瓜有22卡路里，是相当少的，减肥的朋友们可以多吃。糖尿病的病人也适合吃南瓜，对血糖也有一些帮助。最重要...

“南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。有补中、补肝气、益心气、益...