关于西兰花炒虾仁的知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：100辅料油：适量盐：适量胡萝卜：50具体步骤1.虾去皮，去虾线洗净准备2.将虾仁切成均匀的小块，方便翻炒3.葱...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：15个左右西兰花：一颗辅料油：适量盐：少许具体步骤1.西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆...

食材明细主料西兰花（一棵）大虾（300克）辅料料酒（适量）盐（3克）蒜（两瓣）姜（一片）油（适量）淀粉（一勺）鸡精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、大虾去皮，虾线，用料酒和少许盐腌制5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗虾：17个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备适量的虾和一小颗西兰花2.西兰花切成小块3.虾去壳留尾部的虾肉4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：100西兰花：250辅料盐：适量生抽：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.准备好上述所需食材；2.西兰花摘成小朵，清洗干净；3.锅里...

食材明细主料西兰花（1颗）虾（250克）胡萝卜（1根）调料味达美初榨炒菜香生抽（1勺）盐（匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材准备。2、食材洗净切好。3、虾和生姜下油锅...

“普通食材，在家也能做出星级大菜。😍😋微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）彩椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适...

“虾仁好嫩，西兰花很漂亮，两者加一起，营养美味。虾仁解冻前加冰有400克，解冻后感觉少了好多。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料大蒜子（适量）生姜（一片）料酒（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300虾仁：200辅料盐：适量耗油：适量胡萝卜：适量油：适量具体步骤1.把虾去头去尾，去掉虾线，洗净。2.西兰花掰成小块。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木瓜：240虾仁：100西兰花：140辅料盐：适量鸡精：适量水淀粉：少许具体步骤1.虾仁去壳，开背去虾线；西兰花切小朵；木瓜切丁备用。2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：250西兰花：300辅料花椒粉：1油：适量盐：3料酒：2ml味精：3蒸鱼豉油：2ml具体步骤1.西兰花一朵2.冷冻虾仁3.虾仁化开后剥...

“清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽...

“春日[宋]陈与义朝来庭树有鸣禽，红绿扶春上远林。忽有好诗生眼底，安排句法已难寻。西兰花富含丰富维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应；能补充钙质，强健身体，提高体力免疫力；具有降血糖，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：6个西兰花：200胡萝卜：30辅料油：适量蚝油：1汤匙盐：适量蒜：3瓣具体步骤1.因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：110辅料油：适量料酒：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.材料：西兰花、虾仁（已清洗）2.将西兰花掰成小朵清洗清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400辅料蒜姜：适量油：适量盐：适量耗油：适量大虾仁：适量具体步骤1.将大虾外壳扒掉洗净在虾的背部切条口子2.将西...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：半个大虾：300辅料盐：适量花椒粉：适量生抽：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.准备好买来的大虾。2.锅加水煮沸，下入大...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：350虾仁：150辅料盐：适量玉米淀粉：适量料酒：10ml油：适量葱姜：适量鸡精：3酱油：10ml具体步骤1.西兰花洗净切成小朵2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250虾仁：150鸡蛋：1个辅料油：适量生抽：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵焯一下2.虾仁剥好3.打个鸡...

“家常菜---西兰花炒虾仁”食材明细主料西兰花（1个）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）蒜（4粒）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花掰成小块，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200虾仁：100辅料黑木耳：适量油：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.准备食材2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一下3.西兰花...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：100虾仁：100辅料花椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.虾仁解冻2.西兰花摘洗干净3.西兰花焯水4.油五成热时放花椒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料西兰花：500虾仁：100辅料葱：适量姜蒜：适量淀粉：适量料酒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.切葱姜蒜2.虾仁去虾线加盐，料酒，淀粉腌...