关于蒜蓉蚝油生菜的知识

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300辅料生抽：2勺盐：适量生粉：适量香油：适量蚝油：2勺油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.准备食材2.生菜泡洗干净，蒜切碎。3....

“超级简单容易上手的家常菜”食材明细主料生菜（一大把）辅料蒜（一朵）盐（适量）姜（两片）干红椒（一个）蚝油（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油生菜的做法步骤1、生菜洗干净，大蒜剥皮洗净2...

“脆嫩的生菜焯烫一下，更适合天气渐冷的秋天食用。加上蒜蓉、蚝油汁更添鲜美。只需几分钟，就能享受到饭店级别的蚝油生菜。丰富的植物纤维和维生素C更有清脂、去火、提高免疫力的效果。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：适量大蒜：一头蚝油：一勺生抽：一勺白糖：半勺淀粉：一勺油：适量盐：适量辅料具体步骤1.生菜洗净开水焯一下，焯的时候水中...

食材明细主料生蚝（7只）辅料蒜（1头）柠檬（半只）小米椒（1只）香葱（1根）调料食用油（35ml）味达美葱姜料酒（30ml）味达美臻品蚝油（1勺）味达美原酿生抽（2勺）白糖（2g）蒜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤生蚝的做...

食材明细主料生蚝（6个）辅料大蒜（一头）柠檬（数片）胡椒粉（少许）油（适量）海鲜酱油（少许）盐（一勺）蒜香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蒜蓉生蚝的做法步骤1、先准备材料。2、然后撒少许胡椒和挤几滴柠檬腌...

“超级简单的快手菜，减脂期必备”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蚝油（适量）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油油麦菜的做法步骤1、蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉，耗油洗净备用。2...

“我家比较喜欢吃圆生菜，比较甜而且脆。”食材明细主料圆生菜（2个）辅料蒜（6瓣）蚝油（2大匙）玉米油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油炒生菜的做法步骤1、圆生菜2个。2、清洗干净...

很多人不喜欢吃生菜，因为觉得生菜吃起来怪怪的，而且还不好吃。但是却有很多人喜欢吃蒜蓉蚝油生菜，加了一些配料之后变得很好吃了。那么，就有人问了，蒜蓉蚝油生菜的做法是什么呢？现在就由小编...

食材明细主料麦菜（400克）蒜（10瓣）辅料蚝油（3勺）鸡精（2克）芝麻油（几滴）盐（2克）生粉（3克）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油蒜蓉麦菜的做法步骤1、麦菜切去一半的叶子，清洗干净，再将麦菜一切为四2、...

“开海了，生蚝超便宜，简简单单的几步就可以在家实现蒜蓉烤生蚝的自由啦心低盐健康、香辣鲜美超过瘾。”食材明细主料生蚝（12～15个）辅料生姜（10g）蒜头（30g）小葱（2根）小米椒（2个）调料花生油（20g）六月鲜8...

“若是你吃惯了清炒菜心或是蒜蓉炒菜心，今天分享的这道菜同样以菜心为主料，只是搭配一点蚝油，可以说别有一番风味，做法简单味道却很鲜美”食材明细主料菜心（400克）蒜头（适量）蚝油（1勺）辅料盐（适量...

“天气凉了，生菜不能总吃凉的了，做一道下饭的素菜。”食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜...

“莜麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功...

食材明细主料生菜（一棵）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（少许）蚝油（适量）生粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油生菜的做法步骤1、生菜泡洗干净，备蒜末(忘了拍照)。2、锅中水烧开，放少许...

食材明细主料生蚝（适量）蒜蓉（适量）青椒粒（适量）红椒粒（适量）辅料生抽（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉生蚝的做法步骤1、生蚝收拾好2、蒜剁成蒜茸3、下油锅炸香4、铺在生蚝上下锅蒸10...

“家常小炒，颜色碧绿，蒜香味浓郁，看着蛮有食欲～”食材明细主料菜芯（适量）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤1、大蒜去皮切...

“油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。油麦菜以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料，热食可炒食、涮食，味道独...

“生蚝既是我们日常生活中常说的牡砺，生蚝肉质鲜嫩，有着突出的鲜味，且营养价值比较高。”食材明细主料生蚝（5只）辅料小红椒（3个）香葱花（适量）蒜蓉（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工...

“烤生蚝夏日必备”食材明细主料生蚝（数个）辅料大蒜（2个）小米椒（适量）生抽（2匙）盐（1匙）糖（少许）油（2勺）蒜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生蚝的做法步骤1、生蚝，洗净！放锅蒸至壳赖即可。2、蒜小...

“蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴，主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。”食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料花生油（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（适...

食材明细主料生菜（1颗）调料蚝油（1匙）生抽（半匙）盐（少许）淀粉（1匙）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、蒜切末，碗中加入生抽、蚝油、盐、淀粉搅拌均匀。3、锅...

食材明细主料生菜（适量）蒜末（适量）蚝油（2勺）水（20ml）生抽（少许）辅料辣椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉蚝汁生菜的做法步骤1、生菜拆开洗净。最好选用脆口的生菜。2、烧开水把生菜烫...

“生菜的营养价值1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌...

“口感脆嫩，简单快捷，营养丰富，清热解毒，适合炎炎夏日做饭的你，最主要的方便，夏天做饭就是遭罪😅。”食材明细主料菜心（1把）辅料蒜头（4瓣）水淀粉（2勺）调料油（少许）盐（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）白糖（1勺）咸鲜（口...