关于腰果黄瓜拌苦苣沙拉的知识

“夏日最爱，简单拌一拌，健康低脂又美味！”食材明细主料黄瓜（适量）苦苣（适量）腰果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果黄瓜拌苦苣沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切成条状...

1、苹果。黄瓜和苹果切成丝，沙拉酱加白醋调成酱汁淋在丝上即可。2、葫芦卜和玉米。将黄瓜、胡萝卜切成丁，玉米剥粒，一起放进锅里煮熟，捞出凉凉调味，加入沙拉酱拌匀即可。3、番茄和生菜。将...

“火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，不但营养丰富，还是一种绿色食品。腰果火龙果蔬菜沙拉营养好吃。”食材明细主料腰果（50克）火龙果（150克）苦菊（1小绺）黄瓜（半根）辅料橄榄油（少许）柠檬汁（几...

食材明细主料苦苣（250克）培根（2条）辅料橄榄油（2勺）醋（1勺）盐（1克）黑胡椒（1克）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁培根苦苣沙拉的做法步骤1、苦苣洗净，注意一定要凉干水2、培根我直接用的美国的...

食材明细主料圣女果（适量）黄瓜（适量）西瓜（适量）辅料味好美沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圣女果黄瓜沙拉的做法步骤1、圣女果对伴切开。2、黄瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出...

“营养美味的一道沙拉，酸甜口感，非常适合夏季食用！”食材明细主料鸡胸肉（适量）玉米（适量）苦苣（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉玉米苦苣沙拉的做法步骤1、备好...

食材明细主料苦菊（适量）葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌沙拉的做法步骤1、苦菊一把，洗净。2、切成段。3、新疆葡萄干和蔓越莓...

“苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！”食材明细主料苦菊（适量）坚果...

食材明细主料哈密瓜（适量）黄瓜（半根）西梅（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果黄瓜沙拉的做法步骤1、水果洗好了，切块，黄瓜去皮。2、黄瓜，水果切块。3、今晚减肥的菜谱。...

“沙拉的做法挺简单的，零厨艺的一道小菜，但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多，吃过之后发现，其实这道沙拉中的苹果可以不加，就是单独用苦瓜也不错。值得一试的一款沙拉。”食材明细主料苹果（1个）...

“红椰菜酸甜适口，用来拌沙拉清口解腻，做法非常简单快手，节日餐桌必不可少！”食材明细主料冠利腌红椰菜（适量）生菜（适量）辅料虾仁（适量）烤腰果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椰菜腰果沙...

“近年野菜越来越吃香2017参加了“春食野菜香”认识和做了吃了好多种野菜2018春季继续野菜”食材明细主料苦苣（半棵）辅料小柿子（2个）蒜（3瓣）辣椒油（适量）盐（适量）醋精（适量）味精（适量）白糖（适量）酸辣（口...

食材明细主料苦苣（1棵）鸡蛋（2g）辅料焙煎芝麻味沙拉汁（20g）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟扒皮，苦苣系干净2、苦苣切成段摆在盘中3、鸡蛋切成块摆在盘子...

“苦苣菜，是一种春季蔬菜，它的营养价值是很高的，还有就是苦苣菜具有清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等功效，所以苦苣菜是我们的健康蔬菜，经常食用，好处多。”食材明细主料苦苣（适量...

食材明细主料苦苣（1颗）发芽葱（1颗）辅料干辣椒丝（适量）海鲜酱油（4小勺）蚝油（1小勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦苣的做法步骤1、苦苣洗净控水2、沥干水分的苦苣直接用手摆成两段3、发芽...

“夏季，因出汗太多，容易造成维生素大量流失。平常多吃新鲜蔬果，可以帮助补充一些~~”食材明细主料苹果（1个）黄瓜（1根）辅料沙拉酱（4茶匙）白醋（2茶匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果黄瓜沙拉...

“清热泻火，夏日清凉必备神器。”食材明细主料苦瓜（适量）香蕉（适量）辅料番茄（适量）苦苣（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜水果沙拉的做法步骤1、成品图。2、苦苣适量，洗干...

“一道清爽无负担的沙拉，完全无油”食材明细主料青苹果（1个）青瓜（1根）鸡蛋（1个）辅料柠檬醋（适量）辣椒汁（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）青苹果黄瓜沙拉的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋煮熟。3、黄瓜...

“沙拉做法简单，口味清淡，特别适合减肥期的美眉们。沙拉可以把喜欢的各种食材都用来拌一拌，只要自己喜欢，一切都OK！”食材明细主料紫甘兰（适量）生菜（适量）圣女果（适量）辅料杏仁片（适量）腰果（适量）配料...

“一款相当好吃的沙拉--腰果很香，西兰花很清新~”食材明细主料西兰花（1小棵）培根（4片）洋葱（40克）腰果（40克）葡萄干（10克）黑橄榄（8个）辅料柠檬（1厚片）白砂糖（1茶匙）意式沙拉酱（1勺）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗...

“夏季要多吃苦味儿菜，但是也可以通过添加一些石材使苦味儿变淡，变成蒜香甜辣口味！”食材明细主料苦瓜（适量）腰果（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）辣椒油（适量）食用油（适量）味精（适量）糖（适量）蒜香（口味）拌...

“夏日最爱，美味沙拉，方便快捷！”食材明细主料苦苣（适量）花生米（适量（炒好的））辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦苣花生沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，苦苣洗净沥干备用。2...

“夏日美味，腰果蔬菜沙拉，简单又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（半根）腰果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果蔬菜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成小块...

“苦苣黄瓜丝拌清爽好吃”食材明细主料黄瓜（1个）苦苣（半颗）辅料生抽（1勺）陈醋（1勺）芝麻酱（1勺）味精（少许）花椒酱（少许）蒜（少许）香菜（少许）紫甘蓝（少许）红米椒（1个）盐（少许）原味（口味）未知（难度）拌苦苣黄瓜的做法步...

“这道炒苦瓜我加了腰果，脆脆的腰果，嚼在嘴里香香的，即使多了苦瓜的苦味，也是可以让人接受噢。”食材明细主料苦瓜（80克）腰果（20克）辅料小红椒（2个）盐（适量）葱花（适量）蒜（2瓣）生抽（3克）花椒粉（1克）原味（口味...