“夏季,因出汗太多,容易造成维生素大量流失。平常多吃新鲜蔬果,可以帮助补充一些~~”
1、准备好苹果、黄瓜。
2、准备好沙拉酱和白醋。
3、苹果去皮、洗净、切丝。
4、切好的苹果放入盘中。
5、黄瓜洗净、切丝。
6、切好的黄瓜放在苹果上。
7、沙拉酱加入白醋调成酱汁。
8、调味汁淋到黄瓜上,吃时拌匀。
1、脾胃虚弱者少吃黄瓜。2、调味汁可以随个人喜好调配。