关于虾仁青菜粥的知识

食材明细主料糯米（适量）青菜（适量）虾仁（适量）辅料红萝卜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）水（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜粥的做法步骤1、取适量糯米洗净浸泡一会。2、小葱...

“虾仁的五大营养价值：1、虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的...

“立春时节饮食因以补气为主，古书云“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。这一时期要注意多吃一些可以补充阳气的食物，以生发体内阳气，气虚弱者更是如此。甘辛食物如韭菜，香菜，大枣，花生，柑橘...

“儿子的简单午餐。。。”食材明细主料虾仁（120克）青菜（120克）米饭（1碗）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜炒饭的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、青菜（已洗净切开）、米...

食材明细主料白粥（一人份）姜（小块）紫菜（小片）菜心（三棵）明虾（数只）辅料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁紫菜粥的做法步骤1、明虾剥壳在背部划一刀，洗净，这样虾线一下就除去...

食材明细主料大米（一把）小米（一把）辅料大虾（适量）青菜（适量）胡萝卜（适量）清水（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾仁蔬菜粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法：大米和小米各一把洗干...

“豆腐富含钙质和蛋白质，虾仁除了优质蛋白质、钙质还有矿物质维生素，鸡蛋营养也是丰富，加上青菜，勾芡汁，这锅汤就变成了羹，顺滑可口，滋溜几口就进肚子了，舒服啊……”食材明细主料豆腐（250g）鸡蛋...

“夏天味口不好，喝粥吧……”食材明细主料上海青（适量）虾米（适量）大米（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾米青菜粥的做法步骤1、上海青洗净后，放入...

“这样的好春光，闲暇时，手作一份青菜虾仁饺，温暖我们的胃。今日取当季的小青菜，配以鲜虾仁，香菇，只用盐，黑胡椒，姜末调味，保留了食材自身的鲜味，做成了这道青菜虾仁水晶饺，入口鲜香爽滑。”食材明...

食材明细主料黑虎虾仁（30g）大米（适量）辅料青菜（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜虾仁粥的做法步骤1、准备食材：黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。2、拆包装。3、虾仁放入水中解冻。4、大...

食材明细主料青菜（3棵）面条（90克）虾仁（70克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜虾仁炒面的做法步骤1、食材：青菜。2、面条。3、虾仁（已清洗）。4、将青菜洗净捞出...

食材明细主料青菜（适量）虾仁（一把）辅料生抽（一匙）盐（半小勺）料酒（一匙）蒜（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒虾仁的做法步骤1、原料，青菜切段，青菜是吃火锅剩下的，有茼蒿，菠菜，香菜。2、蒜切...

“广东人最喜欢煲粥煲汤了，很多人看到我们煲油粥都觉得很奇怪，好吃吗？但油粥在我觉得很是方便简单，不仅味道鲜美，操作过程没有油烟，营养也很全面。所以今天的早餐我还是煲油粥《紫菜虾仁粥》...

“下班回来超级累，突然想喝粥，又不想等太久。那就来一款：青豆虾仁燕麦粥，分分钟到嘴边！低脂鲜美，清淡爽口，力荐给各位！”食材明细主料番茄（两个）虾仁（六个）葱（一根）青豆（适量）玉米（适量）辅料水（适量）油（适量...

“早餐一碗，能量满满！”食材明细主料细面（一撮）虾（五个）青菜（一把）葱末（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）醋（适量）生抽（适量）熟芝麻（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜虾仁面的做法步骤1、取...

“开学了，春天也到了，是孩子长的最快的季节，要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节，含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁，这种虾仁肥大，在无污染环境下...

食材明细主料剩米饭（1碗）大虾（4-5个）青江菜苗（5颗）辅料咸蛋白（1个）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大虾青菜粥的做法步骤1、咸蛋白切小粒。(做咸蛋叉烧剩的蛋白，蒸熟了。)2、剩米饭放入2碗水...

食材明细主料即食燕麦（适量）虾（适量）青菜（适量）辅料姜（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜燕麦粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、把虾处理一下，头尾...

“以前没有面条机的时候，包一顿饺子总是要花费我很长时间，因为我不太会擀饺子皮，现在有了面条机包饺子省事了很多，加上妹妹家自己调制的辣椒酱，配上自己包的饺子，堪称绝配呀！”食材明细主料小...

食材明细主料干裙带菜（5g）虾仁（100g）大米粥（适量）辅料洋葱（50g）花生油（1勺）小油菜（1颗）调料生抽（1匙）盐（少许）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）裙带菜虾仁粥的做法步骤1、干裙带菜用水泡...

“宝宝辅食。”食材明细主料芹菜（适量）大虾（适量）辅料胡萝卜（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜虾仁粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、大虾去壳去虾线，虾头留着备用，虾仁放...

“夏天燥热,做一锅这样的粥,是个不错的选择”食材明细主料米饭（适量）辅料鲜虾仁（适量）青豆（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆虾仁粥的做法步骤1、剩饭一碗备用。2、豆青剥皮洗净,...

食材明细主料糯米（适量）大米（适量）辅料鲜虾（适量）红萝卜（适量）青菜（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜虾青菜粥的做法步骤1、鲜虾出去虾仁，处理干净。2、大米和糯米1:1的...

食材明细主料小青菜（250g）辅料蒜（适量）虾仁（适量）蒜香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁小青菜的做法步骤1、用盐水浸泡几分钟2、泡洗虾仁3、切蒜末4、倒入花生油，盐、蒜和虾仁大火爆炒，热锅放...

“今天的主题是虾仁炒饭，一道老少皆宜的家常炒饭，不上火，还补钙。因为虾仁我选用盒马的活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳后的纯虾肉，有补肾壮阳、健胃的功效，是一种食品。虾仁...