关于胡萝卜西蓝花豆腐炖丸子的做法步骤的知识

“跟女儿在家就喜欢吃一锅炖，营养丰富，简单操作，鲜味十足！”食材明细主料胡萝卜（一根）西蓝花（一个）山药（适量）丸子（6个）嫩姜（半块）北豆腐（一块）辅料盐（2克）生抽（3毫升）玉米油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...

食材明细主料白萝卜（适量）辅料豆腐（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）调料香菜（适量）盐（适量）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜豆腐丸子的做法步骤1、萝卜擦丝。2、挤碎豆腐，加入面粉鸡蛋盐拌均。3、...

食材明细主料猪肉（200g）豆腐（1块）胡萝卜（1根）辅料盐（适量）糖（适量）葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡蛋（适量）玉米油（适量）姜（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐胡萝卜猪肉丸的做法步骤1、准备食材：豆...

“一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物...

食材明细主料莲藕（半根）西蓝花（半根）胡萝卜（半根）剩余米饭（2碗）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕西蓝花胡萝卜粥的做法步骤1、西蓝花切块，莲藕去皮，切块备用。2、胡萝卜去皮切块...

食材明细主料胡萝卜（3棵）豆腐（1块）辅料盐（1勺）番薯粉（2勺）味极鲜（1勺）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）炸胡萝卜豆腐丸子的做法步骤1、准备食材；2、胡萝卜，洗净，切成块；3、入蒸锅，蒸熟；4、取出，待凉，捏...

食材明细主料豆腐（1快）辅料胡萝卜丁（适量）火腿定（适量）面粉（20g）淀粉（20g）鸡蛋（1个）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）葱花（适量）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐胡萝卜丸子的做法步骤1、准备一块豆腐...

食材明细主料豆渣（1碗）鸡蛋（2枚）面粉（适量）辅料胡萝卜（1/2根）香菜（适量）大葱（1根）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜素丸子的做法步骤1、豆浆机过滤出来的...

食材明细主料胡萝卜（半根）西蓝花（适量）米饭（一碗）鸡肉火腿（两根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（适量）老干妈辣椒酱（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜西蓝花炒饭的做法步骤1、胡萝卜西蓝...

食材明细主料胡萝卜（适量）豆干（适量）西蓝花（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豆干炒西蓝花的做法步骤1、胡萝卜切片、豆干切小三角块。2、西兰花掰成小...

食材明细主料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）藕（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒胡萝卜藕的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块，胡萝卜切片，藕切片洗净备用。3...

食材明细主料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌胡萝卜的做法步骤1、西蓝花掰成小块，放入淡盐水里面泡一会儿去杂质。2...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋干（适量）辅料味极鲜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法步骤1、西兰花掰断成小朵清洗干净。2、放入一...

食材明细主料老豆腐（350克）肉末（155克）胡萝卜（145克）辅料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜肉末豆腐丸子的做法步骤1、食材：老豆腐、肉末、...

“此黄豆丸非打豆浆所剩的豆渣，而是我在市场上买的把泡好的黄豆用手摇石磨磨成的的，磨好的黄豆，依稀可见碎碎的豆瓣，用手摸起来，粘性十足，回家配上鸡蛋胡萝卜香葱末，炸出了一盘香气十足，外焦内...

食材明细主料萝卜（半个）辅料豆腐（1块）葱（适量）调料盐（适量）十三香（适量）香油（一点点）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐萝卜丸子的做法步骤1、胡萝卜切丝，葱切小丁，把调料全部放进去，加上豆腐一起...

食材明细主料胡萝卜（250克）豆腐（250克）辅料葱（1棵）花椒粉（1/2小匙）胡椒粉（1/2小匙）鸡蛋（1个）玉米淀粉（30克）面粉（适量）盐（适量）油（适量）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豆腐素丸子的做法步骤1、胡...

“做豆腐过滤出来的豆渣，加了胡萝卜和面粉做成丸子，用油炸熟了当点心！”食材明细主料豆渣（200g）面粉（80g）胡萝卜丝（200g）鸡蛋（2个）辅料白胡椒粉（3g）色拉油（适量）葱花（少许）盐（5g）香油（1勺）鸡粉（3g）咸鲜（口味）炸（...

食材明细主料胡萝卜（半根）西蓝花（适量）鸭肉（适量）米饭（一碗）芹菜（适量）生菜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜西蓝花炒米饭的做...

“每天早晨都有榨豆浆，剩下好多的豆渣，扔掉好浪费，想办法吃掉吧。”食材明细主料胡萝卜（一根）淀粉（适量）面粉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）胡椒粉（适量）五香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简...

“豆腐是有着“豆中之王”美誉的黄豆制品，质地很细腻，其营养价值很高，富含B族维生素，还含有多种矿物质与丰富的铁，以及多种氨基酸，植物蛋白含量也很高，被称做“植物肉”。豆腐的保健功效更是...

食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒胡萝卜木耳的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块，胡萝卜切片。木耳洗净。3、热锅...

食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（20克）胡萝卜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净...

食材明细主料豆腐（适量）胡萝卜（适量）辅料洋葱（适量）葱末（适量）姜末（适量）鸡蛋（1个）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）面粉（适量）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜豆腐丸子的做法步...

“大白菜是生活中常见的一种食物，营养成分丰富，具有很高的食用价值。大白菜中富含胡萝卜素，各种维生素，粗纤维以及蛋白质，脂肪，碳水化合物等。研究表明，经常吃大白菜，可以增强皮肤的抗损伤能力...