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  • 营养低卡肠仔包如何做简单又美味
    发表于:2020-04-25
    准备时间:30分钟    烹饪时间:60分钟今天来教大家制作一款味美又营养的低卡肠仔包。家里的小孩子最爱吃,每次都能吃上好多个。可以说是家庭早餐时刻的必备...
  • 亲自做的低卡肠仔包如何做简单又美味
    发表于:2020-04-25
    准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟低卡肠仔包是一款非常好吃的美食,是自己做来吃,给家人或者朋友来一份也是非常不错的,一般都是可以单独食用,非常适合大家...
  • 美味的低卡肠仔包如何做简单又美味
    发表于:2020-09-15
    准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟有时候一个人在家总是会有闲的无聊的时候,想找点事情做,手机又不想玩,这种时候推荐大家来做这款低卡肠仔包,因为低卡的原...
  • 卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做
    发表于:2024-02-24
    “小朋友们都爱吃饼干之类小零食,以前感觉外面买的太不健康,很少买,自从自己做后,宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游,所以今天做了一大袋子,宝宝高兴地装进书包了,明天和同学...
  • 低卡凯撒沙拉怎么做|低卡凯撒沙拉的做法
    发表于:2024-01-28
    “凯撒沙拉,这个名字多么霸道!早先我还以为跟那恺撒大帝有什么关系呢,上网一查才知道此凯撒并非彼恺撒。凯撒·卡狄尼1924年发明了凯撒沙拉。卡狄尼是个墨西哥Tijuana的意式餐馆老板兼主...
  • 自制低卡披萨怎么做|自制低卡披萨的做法
    发表于:2024-03-01
    “今天现在家里没事,于是就突发奇想想用微波炉做披萨,效果还行。接下来说一下做法。”食材明细主料中筋面粉(100克)辅料酵母粉(3克)鸡蛋(一个)蔬菜(适量)火腿肠(一根)低脂芝士片(一片)配料番茄酱(适量...
  • 低卡食物汇总
    发表于:2018-12-22
    夏天已经到了,您已经准备好漂亮的裙子了吗,还是在为藏不住肉肉而烦恼呢,为了解决您的烦恼,小编为大家准备了一份汇总。通过食物以及适当的运动来减肥是非常科学有效的方法,只要我们食用的食...
  • 低卡黑钻奶咖的做法 原创 | 低卡黑钻奶咖 低卡黑钻奶咖怎么做
    发表于:2024-01-02
    “当Q弹的咖啡果冻浸润在浓郁的牛奶之中~不同寻常的咖啡饮用方式,夏末的黑钻咖啡,丝丝入喉,Q弹爽滑,用这杯“低卡黑钻奶咖”来抓住夏天的小尾巴~就这么一饮而尽,烦恼好像都被抛到九霄云外一...
  • 低卡桃胶奶茶怎么做|低卡桃胶奶茶的做法
    发表于:2024-01-03
    “减肥期间,是不是要戒掉所有最爱的饮料?很难做到是不是?哈哈,没关系!桃之夭夭,泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品,减肥也可以吃的哦!(材料不要变,不能用奶精和白砂糖)第一次尝试后就会...
  • 低卡生菜卷怎么做|低卡生菜卷的做法
    发表于:2023-12-27
    食材明细主料土豆(半个)胡萝卜(半根)生菜(6片)鸡蛋(2个)辅料小米椒(半根)蒜末(1勺)调料生抽(3勺)陈醋(1勺)微辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)低卡生菜卷的做法步骤1、土豆、胡萝卜简单焯水。2、煎蛋切...
  • 全麦低卡小饼怎么做|全麦低卡小饼的做法
    发表于:2023-12-26
    食材明细主料全麦面粉(适量)辅料酵母(适量)调料盐(适量)其他(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)全麦低卡小饼的做法步骤1、250g纯麦面粉,加入温水搅拌。2、揉至光滑。3、盖上保鲜膜发酵1小时。4、...
  • 低卡蒸茼蒿怎么做|低卡蒸茼蒿的做法
    发表于:2023-12-26
    “二月不减肥,三月徒伤悲,减肥的小伙伴们,冲鸭!”食材明细主料茼蒿(200g)面粉(适量)辅料食用油(3g)食盐(2g)白胡椒粉(1g)五香粉(1g)鸡精(1g)调料辣椒油(适量)蚝油(1匙)生抽(1匙)醋(2匙)微辣(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)...
  • 低卡菠菜饼怎么做|低卡菠菜饼的做法
    发表于:2024-01-01
    食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(1个)辅料食用油(适量)盐(适量)原味(口味)未知(难度)低卡菠菜饼的做法步骤1、水煮开放入菠菜,加点食用油2、捞出过凉水,切一下3、加鸡蛋搅拌加盐4、煎至两面金黄...
  • 健康减脂餐:自制低卡即食燕麦|低卡即食燕麦
    发表于:2024-01-05
    食材明细主料燕麦(200g)辅料油(20ml)蜂蜜(20g)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了,满足口欲还是加了些,如果想要更严格...
  • 低卡减脂三明治的做法 早餐就吃低卡减脂的三明治 低卡减脂三明治怎么做
    发表于:2023-12-28
    “低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧!”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(1片)牛油果(1/2颗)鸡蛋(1枚)辅料黄瓜(半根)玉米粒(适量)柠檬(半颗)调料沙拉酱(适量)黑胡椒(少许)原味(口味)十分钟(耗时)简单(...
  • 低卡烤油条怎么做|低卡烤油条的做法
    发表于:2024-01-27
    “烤油条?是的,油条也能烤着吃。拒绝油炸咱们烤油条。完全消除油炸食物会不健康的恐惧,烤油条早餐配上一起碗豆浆,零负担低卡的早餐,你有没有动心?”食材明细主料高筋面粉(200克)鸡蛋(1颗)无铝泡...
  • 低卡咖啡布丁的做法 原创 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎么做
    发表于:2024-01-05
    “滋滋冒油的夏天,低卡咖啡布丁无疑是最没有负罪感的小点,一个不加糖的咖啡布丁只有2CAL,走两步路就消耗完了,真是吃货福音啊,来来来,赶紧做起来......”食材明细主料职人挂耳咖啡(1片)鱼胶粉(1...
  • 低卡炸鸡柳的做法 无面包糠版低卡炸鸡柳 低卡炸鸡柳怎么做
    发表于:2024-01-13
    “是不是看到满大街的炸鸡,但为了保持身材又望而却步呢?这款炸鸡柳对普通炸鸡柳的步骤进行简化,并且没有加入面包糠,炸制过程中吸油量明显变少了,炸完锅中的油看起来没啥变化。减少能量的同...
  • 低卡宫保鸡丁怎么做|低卡宫保鸡丁的做法
    发表于:2024-01-04
    “爱吃的减肥餐,这是两人份,一人吃可以做少点”食材明细主料鸡胸肉(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低卡宫保鸡丁的做法步骤1、切丁。2、把胡萝...
  • 低卡柠香鸡扒怎么做|低卡柠香鸡扒的做法
    发表于:2024-01-05
    “酸,是种刺激的味道,入口后惹得牙齿发软,浑身打激灵,但如同辣味般让人无法抗拒,而柠檬带来的天然清新酸味更是让人沉沦。柠檬和鸡扒的搭配绝对是肉食爱好者的福音,既不会带来油腻负重感,还能...
  • 低卡酸奶怎么做|低卡酸奶的做法
    发表于:2024-01-27
    “外面买的酸奶我都觉得太甜了,所以还是自力更生吧,这款酸奶好吃又低卡哦”食材明细主料牛奶(200ml)黄豆(一把)水(800ml)辅料双歧杆菌(1g)酸甜(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)简单(难度)低卡酸奶的做法步骤...
  • 低卡红薯蛋糕怎么做|低卡红薯蛋糕的做法
    发表于:2023-12-31
    食材明细主料红薯(适量)鸡蛋(适量)牛奶(适量)辅料蔓越莓干(适量)扁桃仁片(适量)咸甜(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低卡红薯蛋糕的做法步骤1、红薯切小块。2、打入两个鸡蛋。3、加50克牛奶。4、搅...
  • 低卡低脂酸奶枣糕怎么做|低卡低脂酸奶枣糕的做法
    发表于:2024-01-11
    “在某宝,置备了新的模具,不想吃太多油腻,主料选择酸奶和红枣,无油、低卡、低脂,很健康。”食材明细主料低筋面粉(70g)玉米淀粉(20g)糖(50g)辅料酸奶(110g)大枣(110g)鸡蛋(3个)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时...
  • 低卡沙拉的做法 5分钟沙拉 低卡沙拉怎么做
    发表于:2023-12-27
    “超级快手,备餐时5分钟搞定的健康低卡沙拉~”食材明细主料番茄(3个)生菜(300g)辅料日式芝麻沙拉酱(30ml)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低卡沙拉的做法步骤1、生菜洗干净,稍微撕一下,3个番茄...
  • 低卡豆乳盒子怎么做|低卡豆乳盒子的做法
    发表于:2024-01-07
    “一直都想吃的豆乳盒子,今天终于如愿以偿!正在健身减肥,所以低卡的甜点就吃起来好无压力呀!这个量是4小盒的量。”食材明细主料蛋糕片(8个)蛋黄(2个)细砂糖(24g)低粉(14g)玉米淀粉(6g)豆浆(200g)内酯...