关于版三油的知识

懒人版三油莴笋如何做简单又美味

发表于：2020-10-16

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料盐：适量花椒油：适量辣椒油：适量芝麻油：适量味精：适量具体步骤1.食材：莴笋（已去皮清洗）2.将莴笋放在案板上切...
地三鲜（少油版）如何做简单又美味

发表于：2020-01-16

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：2个长茄子：1个青椒：2个辅料葱姜：适量盐：适量蒜瓣：3个糖：2酱油：20水淀粉：适量香油：适量鸡精：少许具体步骤1.准备好所有的食...
三杯鸡的做法三杯鸡(少油版) 三杯鸡怎么做

发表于：2024-02-25

食材明细主料鸡腿肉（2只）九层塔（适量）姜（4片）蒜（5粒）辣椒（3条）绍兴花雕酒（1碗）酱油（1碗）油（少许）冰糖（9小粒）辅料麻油（少许）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三杯鸡的做法步骤1、鸡腿肉切块，洗干净晾干。倒...
无油版橙味三文鱼如何做简单又美味

发表于：2019-12-23

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：适量辅料橙子：适量黑胡椒：适量盐：适量蒜粉：适量姜粉：适量香菜：适量具体步骤1.三文鱼用黑胡椒、盐、姜粉、蒜粉腌制30...
低油版地三鲜怎么做|低油版地三鲜的做法

发表于：2024-01-03

食材明细主料土豆（适量）茄子（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）生姜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低油版地三鲜的做法步骤1、将土豆、茄子、青椒洗净2、将土豆、...
少油版地三鲜怎么做|少油版地三鲜的做法

发表于：2023-12-31

“地三鲜是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比...
地三鲜少油版的做法地三鲜（少油版）地三鲜少油版怎么做

发表于：2024-02-10

食材明细主料茄子（1根）土豆（1个）青椒（1个）辅料小葱（适量）油盐（适量）大蒜（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）地三鲜少油版的做法步骤1、准备好原材料：茄子切成滚刀块；土豆切成片...
省油版地三鲜怎么做|省油版地三鲜的做法

发表于：2024-02-27

“茄子、青椒、土豆，都是我最爱吃的所以，有一道名叫地三鲜的菜就应该是我最爱最爱的了话说这个最爱，居然在我家上桌率并不高因为啊我不爱油炸，某次炸茄子溅出来的油星，到现在还留了个记号在...
地三鲜的做法少油版地三鲜地三鲜怎么做

发表于：2024-01-05

“东北人必须要会的菜，现在农村的菜都下来了也不用花钱买，能做出好多美味的菜品”食材明细主料茄子（适量）甜椒（适量）土豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）生抽（适量）十三香（适...
地三鲜的做法 #少油版地三鲜# 地三鲜怎么做

发表于：2024-01-08

“地三鲜是一道东北菜，由土豆🥔，茄子🍆，和青椒为主料的烧菜。其最大特点是油多！需用油将茄子和土豆炸至金黄后再烧。网上曾流传某某医院营养科医生下馆子点菜，从营养健康考虑，这道菜是决不点...
地三鲜（省时省油版）如何做简单又美味

发表于：2019-12-11

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆（拳头大小）：两个长茄：两根尖椒：两根辅料味极鲜：适量盐：适量味精：适量油：适量葱：适量姜：适量蒜米：适量具体步骤1.热锅冷油...
少油版地三鲜的做法少油版～地三鲜少油版地三鲜怎么做

发表于：2024-01-07

“地三鲜是东北菜中经典之一，百吃不厌。这道菜常见的做法是将食材全部过油，过于油腻吃起来有些负担。这种先煸后烧做法的地三鲜简单、少油、而且保留了地三鲜原有浓鲜的风味。”食材明细...
黄油版三色蛋黄酥怎么做|黄油版三色蛋黄酥的做法

发表于：2024-01-09

“蛋黄酥~几乎是每年的月饼季，必做的美食，天气还是如此的炎热，厨房的温度更是不低，可抵挡不住美食的诱惑的我，还是忍不住做了心心念念的蛋黄酥，成品还算不错哦。”食材明细水油皮中筋面粉（135...
少油版地三鲜的做法简简单单少油版地三鲜少油版地三鲜怎么做

发表于：2024-02-23

食材明细主料圆茄（适量）土豆（适量）辅料青辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）少油版地三鲜的做法步骤1、土豆和圆茄分别切条...
东北地三鲜的做法东北地三鲜——家庭少油版东北地三鲜怎么做

发表于：2024-02-29

“地三鲜是东北常见的一道家常菜，味道鲜美，非常下饭，可谓是饭遭殃啊，大多数饭店餐馆地三鲜的做法都是大油量将土豆茄子青椒过油，所以成品看起来非常的油亮鲜艳，但是营养专家指出，洗过“油锅澡...
非油炸版地三鲜怎么做|非油炸版地三鲜的做法

发表于：2024-03-01

“喜欢吃地三鲜特别的下饭，但是总觉得油炸过的不够健康，所以跟着学做了这款不用油炸的，也一样非常好吃，一大盘都吃光了~”食材明细主料土豆（一个）辅料茄子（一条）尖椒（两条）配料蒜米（适量）料酒（适量）...
地三鲜的做法地三鲜（少油版）地三鲜怎么做

发表于：2024-01-09

“"地三鲜"是很有特色的一道家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和豆角来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成...
家庭版三明治|三明治

发表于：2024-01-04

食材明细主料吐司（适量）千禧果（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）辅料番茄酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭版三明治的做法步骤1、原料。2、准备四片吐司，煎一个鸡蛋，火腿肠，千禧果切片。...
（北方家常菜）地三鲜怎么做|地三鲜的做法【少油版】地三鲜

发表于：2024-02-27

食材明细主料土豆（2个）茄子（2根）青椒（1根）辅料蒜末（2瓣）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）料酒（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地三鲜的做法步骤1、准备好材料。2、土豆去皮...
少油地三鲜的做法青茄子版少油地三鲜少油地三鲜怎么做

发表于：2024-02-27

食材明细主料青茄子（1条）土豆（1个）青椒（2个）辅料大蒜头（适量）生姜（适量）配料植物油（适量）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）少油地三鲜的做法步骤1、食材准备2、土...
地三鲜少油版如何做简单又美味

发表于：2019-10-25

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：1个青椒：1个土豆：1个辅料油：2汤匙砂糖：少许花椒粉：适量生抽：适量水淀粉（勾芡）：小半碗姜末蒜末：适量盐：少许具体步骤1.茄...
少油版地三鲜如何做简单又美味

发表于：2019-10-31

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：适量土豆：适量青椒：适量辅料食用油：适量盐：适量蚝油（可用生抽or老抽代替）：适量具体步骤1.土豆、茄子去皮洗净切块。...
红油三丝的做法【红油三丝】红油三丝怎么做

发表于：2024-01-28

“肥肠胆固醇有点高，我都是很少吃，实在想吃，都是几个月吃一次。【甘香。外焦里嫩，色泽金黄】”食材明细主料豆腐皮（1张）粉丝（适量）洋葱（适量）大蒜（适量）辅料海带（1张）白卤肥肠（300克）红海椒（适量）青海椒（...
省油版地三鲜如何做简单又美味

发表于：2019-12-27

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子土豆：适量青椒：适量辅料大蒜：适量葱：适量具体步骤1.各种原料清洗干净，茄子去皮2.切成滚刀块3.土豆去皮，切块，青椒切块4....
炒三丝的做法炒三丝——低油版炒三丝怎么做

发表于：2024-02-23

“每天对着电脑用眼过度，当医生的盆友建议樨儿多吃些胡萝卜，但是樨儿打小就对胡萝卜很无爱，所以决定采用最入味儿的胡萝卜丝先尝试一下，没想到搭配鲜嫩的香菇和清新的青椒之后，胡萝卜的味道...