关于花椰菜炒红肠的知识

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料藍莓：幾個花椰菜：4分之一顆紫甘藍：少量荷蘭豆：少量辅料鹽水：少量酸奶：一小杯具体步骤1.將藍莓、花椰菜、荷蘭豆、紫甘藍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟花椰菜，营养元素十分全面，富含维生素C和各种人体必备的微量元素，还具有美容养颜和抗癌功效，是被众多科学家和营养师推崇...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料罗马花椰菜：半棵辅料独头蒜：1个盐：适量淀粉：适量具体步骤1.先来欣赏欣赏这棵菜吧~~其实我拍了好多。。无奈大图只能传一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟谁说红配绿不好看？我们花椰菜遇上小红肠，就能制造出奇妙的味觉之旅，家常的花椰菜炒红肠，制作简单，味道确是家的味道，有时候...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿花椰菜：1/3颗鸿禧菇：50公克红甜椒：1/6个黄甜椒：1/6个热开水：3杯姜末：1大匙素蚝油：1大匙水：1大匙糖：1小匙盐：1小匙太白粉：1小匙...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青花椰菜：15公克白花椰菜：15公克粉浆：2大匙鸡蛋：1颗盐：1/4小匙黄咖哩粉：1大匙起司粉：1大匙辅料具体步骤1.青花椰菜、白花椰...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白花椰菜：200公克绿花椰菜：200公克虾仁：100公克蒜末：15公克辣椒片：15公克A.盐：1/2小匙糖：1/2小匙鸡粉：1/2小匙米酒：1大匙水：300...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿花椰菜：200公克白花椰菜：250公克水：1000cc九层塔：20公克麻油：2大匙姜片：4片辣椒：1条葱：1/2支蒜头：6粒蔬菜用三杯酱汁：2茶匙辅...

“【红烩花椰菜】时间：17分钟热量：85大卡分享：两人份”食材明细主料菜花（300g）辅料圣女果（10个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）水（适量）植物油（适量）配料番茄酱（一汤勺）糖（3g）鸡汁（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟...

食材明细主料花椰菜（适量）猪肉（适量）辅料干辣椒（适量）蒜苗（适量）大蒜头（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煸炒花椰菜的做法步骤...

食材明细主料椰菜果（适量）腊肠（适量）辅料红萝卜（适量）蒜头（适量）蒜叶（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）腊肠炒椰菜果的做法步骤1、椰菜果、红萝卜均切成丝。2、腊肠切成片。3、先把腊肠炒...

食材明细主料红肠（127克）花菜（226克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）红肠炒花菜的做法步骤1、食材：红肠、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、将红肠放在案板上切...

“现在正是花菜大量上市的季节，所以我常常买来吃。常吃花菜不仅能健脾养胃，防癌抗癌，更重要的花菜的热量很低，对女生来说，多吃也不用担心长胖的问题。”食材明细主料花菜（500克）辅料火腿肠（适...

“野菜这种东西要有油脂的东西去炒才好吃，所以选择腊肠炒，家里还有一点素鸡顺便也放进去炒了，炒好的椰菜很香好吃”食材明细主料椰菜（400g）腊肠（100g）素鸡（50g）辅料食用油（10ml）鸡精（2g）盐（4g）生抽（5ml...

食材明细主料椰菜（500g）腊肠（2根）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒椰菜的做法步骤1、准备材料：蒜头、砂糖、盐、食用油、椰菜、腊肠、红薯粉、葱2、油锅，放腊肠炒到出油，加入蒜头碎炒...

“给女儿讲故事的时候，故事书里提到花椰菜，女儿问我什么叫花椰菜？我说我也不太清楚，给你在网上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了，就是我们常吃的菜花，原来它还有个这么好听的名字。菜花又名花椰菜...

“椰菜花炒飯在外國已經十分流行，於是我決定試一試🤭🤭試了后簡直太愛了👍👍💕其實這個炒飯不用米飯來做的😆只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小，然後加入自己喜歡的配料去炒，炒出來的成...

食材明细主料花椰菜（500g）西红柿（一个）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒花椰菜的做法步骤1、将花椰菜洗净，切块下水焯熟，2、西红柿切块备用3、锅里放油，放葱花，爆...

“双色花椰菜满含维生素和纤维素，配以腊肠，既可以减少腊肠的燥热，又增添了花椰菜的肉香，绝配！腊肠的咸配上花椰菜的鲜，非常爽口！”食材明细主料腊肠片（50g）西兰花（1小朵）花椰菜（1小朵）辅料姜粉（适量）...

“只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（4两）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2...

“快手做出一个美味的素食，清淡但不失营养，经常吃素，有助身心健康。”食材明细主料椰菜花（1个）红辣椒（1只）辅料花生油（小许）食盐（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒椰菜花的做法步骤1、...

食材明细主料花椰菜（适量）肉（适量）米椒（几个）蒜苗（适量）辅料油（适量）淀粉（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）花椰菜炒肉的做法步骤1、准备好食材...

食材明细主料白花椰菜（适量）辅料蒜米（适量）调料生抽（1勺）椒盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒花椰菜的做法步骤1、把花椰菜切成小段焯水备用。2、蒜蓉爆香下焯水后的菜，调入适量的盐...

“这菜比较清淡,不怕肥腻.”食材明细主料鹅肠带（半斤）辅料椰菜花（适量）红罗拨（适量）配料蚝油（适量）生抽（适量）食糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹅肠带炒椰菜花的做法步骤1、这菜的主要...

“白菜花，广州人叫椰菜花，先不谈营养，就从烹调的角度来说，它的特点是白、硬、无味，很多时候我们在炒之前先焯水再炒，炒起来就有点发水了，有时想，为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢，人家做得多...