关于田蔬百合小炒怎么做的知识

“紫糯玉米具有香、糯、甜、软，口感好，还含有大量的硒元素，对人体的心脑血管有防老化作用，促进少年智力发展。玉米中还含有黄质素能治疗女人脸上的黄黑斑，所以紫糯玉米是一种健康而又美容的...

“今年春节宅家练手艺😁，大鱼大肉已经不是现代人的追求，素素静静是餐桌上的大爱。一把芹菜，几个百合，稍添几个大腰果，就是一盘青翠悦目的美食。”食材明细主料香芹（适量）百合（适量）辅料腰果（适量...

“百合有润肺、清火、安神、美容的功效，只有这季节才能吃上新鲜的百合，配上芦笋和木耳，难得的一款美容小炒哦！”食材明细主料芦笋（适量）鲜百合（适量）黑木耳（适量）辅料红椒圈（适量）配料盐（适量）料酒（适...

“🌸小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。🌸中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒，入心经，具...

“这道菜应该说是很简单易做的蔬菜自己随意搭配就可以因为我习惯了家里常备胡萝卜黄瓜等蔬菜因为男朋友和我这几天肠胃都不是很好山药可以健脾益胃、助消化而木耳可以利五脏,宽肠胃,通...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.)田鸡购买已处理好的，洗净后切块，用热水略汆烫备用，干百合洗净浸泡3小时备用。2.红萝?去皮切成0.5公分圆...

“百合可以润肺止咳，有润燥清热的作用，特别适合秋季吃，今天来分享一道“小炒百合”。”食材明细主料新鲜百合（2个）莴笋（一段）葫芦卜（1/3根）木耳（适量）辅料大葱（1小节）大蒜（2粒）调料油（适量）盐（少许）淀粉（少...

食材明细主料小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合小米粥的做法步骤1、小米。2、百合浸水。3、放入锅中加入适量清水。4、大火煮沸转小火，错开锅盖。5、...

“#跟着人人一亩田做有机餐 百合米苋#米苋是餐桌上的常客，搭配养心安神的百合一起烹制，给日常餐桌带来了不一样的惊喜。白色和紫色的组合，使餐桌上高雅与梦幻的氛围倍增；丰富的膳食纤维又...

食材明细主料瘦肉（100g）百合（100g）辅料青椒（2只）调料食用油（少许）食盐（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合炒肉的做法步骤1、百合掰成小片，瘦肉切片。2、锅中烧开水，放入百合焯水。3、捞出...

食材明细主料鲜百合（150克）猪肉末（300克）辅料蒜茸（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合小丸子的做法步骤1、准备原料2、把肉末搓成小肉丸，然后...

“甜豆百合脆嫩，色泽油润，咸鲜适口。”食材明细主料甜豆（适量）百合（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合炒甜豆的做法步骤...

“田园百合，把家里菜园的蔬菜，好吃的，想吃的、营养的、喜欢吃的、统统能在一道菜里品尝到，不需要每种单独做，不会浪费，还很好吃营养，口感丰富，味道独特，多层次。这样的一道蔬菜，你值得拥有。新鲜...

“轻食主食之我的百合黑木耳小炒，天热爱轻食，于是选择了百合及黑木耳，小炒一下十分的下饭哦，而且个人感觉也健康。送上先伙伴们喜欢也可以参考一下。”食材明细主料百合（10克）黑木耳（10克）辅料...

“芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、...

“秋天要养肺，来一个清炒百合，搭配了彩椒，即润肺去火，又能补充维生素。用的鲜百合，做起来也非常的快手，不用在厨房待太长的时间。今天这道菜调味料用的也很少，突出百合本身的清甜，是一道健康养...

食材明细主料鸡蛋（2颗）百合（适量）葱花（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打散2、蛋液里加入适量盐和少许水3、百合洗净备用4、小葱切碎5、百...

“秋天皮肤变得干燥，嗓子也会不舒服。除了可以喝一些补水的饮品之外，在饮食上我们也可以做些改变。天要和大家说的这道菜品，主要用到的食材是芹菜，它是一种很健康的食物，不仅清脆爽口，还有补...

食材明细主料生菜（2颗）空心菜（200g）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬合炒的做法步骤1、炒锅烧热下油，待油烧热，放入生菜和空心菜。2、待生...

“芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏（这个名字感觉碉堡了有木有(꒪ȏ꒪)ｴｯ?）。享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬...

“这个小菜用到了鲜百合、莲藕、黑木耳、彩椒，前三者都有很好的滋阴润肺作用，彩椒则富含各种维生素，很适合这个季节的小炒。”食材明细主料百合（适量）莲藕（适量）黑木耳（适量）彩椒（适量）辅料大蒜（适...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：100芦笋：50藕：200红椒：半个荸荠：200黑木耳：25辅料食盐：适量蚝油：1小勺具体步骤1.准备材料：藕洗净切片，荸荠去皮洗净切片...

“收到一份肉质肥厚的百合，用它做了娃爸爸喜欢的拌时蔬百合，取材简单口感超好。”食材明细主料百合（1个）胡萝卜（半段）辅料四季豆（1份）葱油（半茶匙）酱油（半茶匙）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌...

“适合节气：芒种、夏至营养功效：百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有秋水仙碱等多...

“今天做的这个菜很像我儿子画画的调色板，颜色丰富多彩，非常悦目。”食材明细主料红彩椒（适量）百合（适量）牛肉（适量）绿彩椒（适量）黄彩椒（适量）辅料姜（适量）淮盐花生（适量）葱（适量）蒜（适量）配料蚝油（适量）酱油...