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发表于:2020-06-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟晚上吃饭无非就是喝粥,粥就老是那么几个。玉米粥,小米粥,大米粥。今天给大家说一道好喝的粥,就是自制营养粉。这是用黑豆...
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发表于:2020-07-27
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时自制营养粉,主要原料有黑米,黑豆,黑芝麻等,这些原料都对人体健康十分有益,黑芝麻与黑豆黑米磨成粉,每日冲食,不但可以降血糖,...
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发表于:2020-06-11
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟商店里卖的营养粉通常都添加了许多对人体不好的化学物质,吃起来总不放心。不如自己自制营养粉食用,安全又美味。黑豆黑...
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发表于:2024-02-01
“我的这道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己随意配的,考虑到黑豆吃多了会胀气,所以用量较其它两种略少了些。黑米有抗衰老、预防动脉硬化、控制血压的的作用;而黑豆除了有...
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发表于:2018-06-18
卤味,很多的人们都喜欢吃。这是为什么呢,因为卤味若是做的好的话,老远就会闻到它的味道了。在色泽上面,也是尤为的不错。当然不止是可以在市面上面购买的,在家里面也可以做。不同的食材,都可...
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发表于:2024-02-23
“昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”食材明细主料土司(2片)酸奶(1杯)辅料西红柿(1小个)西兰花(5枝)鸡蛋(1个)配料盐(少许)油(少许)原...
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发表于:2018-11-19
淀粉是我们日常饮食里都含有的,不管是米饭、面食、还是瓜果蔬菜等这些食材里多多少少都含有淀粉。由此可见淀粉在我们生活中的重要性,虽然常吃的食物里面都含有淀粉,但是大家对于淀粉的认...
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发表于:2024-01-05
“纯天然无任何添加剂的自制酸奶,纯正口感,让你欲罢不能。”食材明细主料纯牛奶(1000ml)辅料酸奶发酵剂(10g)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制营养酸奶的做法步骤1、准备四袋伊利纯牛...
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发表于:2024-01-11
“婆婆年龄大了,胃不太好,饮食上以少吃多餐为主,基本上每天吃5--6顿饭。两餐之间的加餐是必须的。加上她的牙齿也不好,为了能让她吃的营养又可口,也是想了很多的办法。比如这款养胃的糊粉,就...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料纯牛奶(1000ml)辅料酸奶发酵剂(1g)清淡(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶,什么牌子的都可以,但一定得是纯奶(不要任何添加味道的)。2、网...
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发表于:2024-03-01
“总的来说,做的不是很成功。炒到最后,手酸死了。送了一点给小姑的孩子吃,小家伙一天之内全部解决完。”食材明细主料精猪肉(适量)鸭胸肉(适量)辅料八角(适量)生姜(适量)十三香(适量)盐(适量)五香(口味...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料白面(2勺)辅料绿豆汤(适量)番茄(1个)鸡蛋(1枚)香葱(1根)配料精盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)自制营养蝴蝶面的做法步骤1、绿豆汤适量。2、面粉2勺。3、搅拌在一起...
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发表于:2021-03-01
早餐对于我们是极其重要的,吃好的早餐不仅养胃,而且可以补充一天所需要的营养。早晨,是一日最重要的时候,当然,早晨也是三餐当中最重要的,早晨要吃好,午餐多吃,晚餐少吃,这是平时大人教给孩子们...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料猪瘦肉(适量)辅料姜片(适量)八角(适量)蒜瓣(适量)葱段(适量)花椒(适量)配料盐(适量)料酒(适量)酱油(适量)其他(口味)煮(工艺)数小时(耗时)高级(难度)自制猪肉松的做法步骤1、所有材料洗净,把肉上面的...
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发表于:2021-01-22
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟营养粥是很多人家里常常都会制作的食物,更是受到了他们的喜爱。在中国悠久的历史中,粥的踪影伴随始终。营养粥,对增进国...
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发表于:2024-02-05
“肠粉,属于广式点心之一。”食材明细主料肠粉粉(100g)水(250g)辅料猪肉碎(适量)葱花(适量)植物油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制猪肉肠的做法步骤1、大超市里会有这样的粉卖,当然也...
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发表于:2018-06-26
红薯大家都知道也都吃过,尤其是正在减肥的人,那么大家知道红薯怎么做才好吃吗,而且有关红薯的烹饪方法也是很多的,那么大家知道怎么做红薯粉吗,红薯粉也是很好吃的,大家可能会做,那你们知道如...
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发表于:2024-02-01
食材明细主料沙河粉(18条)黄瓜(0.5条)猪肉(2块)鸡蛋(2个)辅料料酒(2勺)盐(0.9勺)油(1.4勺)孜然粉(0.2勺)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养沙河粉的做法步骤1、提前把沙河粉用冷水泡大概要十到二十...
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发表于:2024-03-01
“看看俺自己做的酸奶,一点不比外面卖的差,口感很浓醇。酸奶还是建议大家自己动手做,这样更放心更健康。”食材明细主料酸奶(200克)纯牛奶(800克)辅料白砂糖(15克)奶香(口味)技巧(工艺)数小时(耗时)简...
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发表于:2024-02-05
“宝宝八个多月了,想给他吃点肉松,外面买的又不知道添加的是什么东西,感觉自己做最安全,刚好家里的面包机有肉松功能,于是。。。肉松就这么来了”食材明细主料瘦肉(250g)食用油(15g)糖(10g)辅料盐...
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发表于:2018-06-28
鸡蛋羹是家家户户都爱摆上餐桌的一道美食,因为鸡蛋羹不仅能够有效的补充人们身体中的营养,并且做法也不是很难,主要就是注意一下不要把鸡蛋蒸老了。鸡蛋羹营养丰富,吃起来嫩滑鲜美,是男女老...
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发表于:2024-02-23
“虾皮的简介:虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一...
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发表于:2024-01-04
“很多关注小圃的宝宝们都知道,小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜,最近很多朋友都在问,小咸菜看起来不错,是怎么做的呢?其实不仅味道好,做法也是相当简单哦,相比市场或者超市满满添加...
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发表于:2018-02-14
蜂蜜,属于是蜜蜂天然性的通过采摘花蜜所制作而成的,其营养价值性是比较高的,在日常的生活中,喜欢吃蜂蜜的人们也不在少数。那么在家里面自己制作蜂蜜茶的话,怎样做会比较好喝呢?以下小编就有...
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发表于:2018-07-24
红薯又甜又糯的滋味是很多小伙伴都十分喜爱的零食,更是有很多小伙伴把红薯当做主食来食用,不仅如此,而且红薯还可以煲汤,红薯排骨汤也是很有营养滋补的靓汤哦,红薯还可以用来做拔丝地瓜、各...