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发表于:2024-02-29
“有着“素中之荤”、“菌中之花”之美称的黑木耳,虽其貌不扬,但营养丰富,可与动物性食物相媲美。黑木耳益气养胃,滋润滑肠,解毒清肠,能减肥、美容,抗衰老。鲫鱼营养丰富,脂肪含量少。枸杞子又...
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发表于:2024-02-29
“百度说:卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分。且脂肪含量低,蛋白质含量高,很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此...
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发表于:2024-02-01
食材明细主料银耳(1/2个)枸杞(1勺)辅料冰糖(3勺)水(1000ml)甜味(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)冰糖枸杞炖银耳的做法步骤1、银耳泡发,加入冰糖,枸杞和水2、高压锅压45分钟3、开锅银耳已经软了4、...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料银耳(适量)木瓜(适量)枸杞(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木瓜枸杞炖银耳的做法步骤1、银耳泡发,洗净。2、准备木瓜枸杞3、木瓜去皮4、木瓜切成小块,枸杞洗净...
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发表于:2024-01-03
“萝卜枸杞鲫鱼汤鲜甜美味,一家人都喜欢喝。鲫鱼的营养很高,也容易被人体吸收,经常吃鲫鱼能增强人体的免疫力,鲫鱼鱼刺小而多,所以最适合用来做汤了。”食材明细主料白萝卜(1根)鲫鱼(1条)枸杞(7...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料非洲鲫鱼(适量)辅料枸杞(适量)配料油(适量)老抽(适量)生抽(适量)淀粉(适量)盐(适量)白糖(适量)胡椒粉(适量)姜(适量)咸甜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞烧非洲鲫鱼的做法步骤1、非洲鲫鱼洗...
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发表于:2024-03-01
“枸杞——养肝润肺,清热明目银耳——益气清肠,滋阴润肺木瓜——消暑解渴,美肤抗癌夏日,美美地来上一碗,祝大家都健康美丽!”食材明细主料木瓜(1个)银耳(2大朵)辅料枸杞(10粒左右)配料冰糖(4粒)甜味(...
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发表于:2024-01-13
“枸杞、红枣和鲫鱼一起炖汤娄见不鲜,鲫鱼含蛋白质多、脂肪少、食之鲜而不腻、略感甜味,与枸杞大枣配合食疗能起到增强机体抗击疾病的能力,明目益智,美容抗皱坐月子的妈妈一样也可以喝的哦...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料小鲫鱼(10条)辅料水发木耳(适量)蒜苗(适量)配料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)老抽(适量)糖(适量)面粉(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)味精(适量)料酒(适量)油(适量)中辣(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料鲫鱼(适量)红枣(适量)枸杞(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)鲫鱼煲红枣枸杞的做法步骤1、小小个的鲫鱼,杀好洗净。2、红枣洗净备用。3、枸杞也洗净备用。4、热锅...
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发表于:2024-01-03
“咸鲜微辣,还有枸杞淡淡的甜,好吃下饭😋。”食材明细主料枸杞(适量)黑木耳(适量)荷兰豆(适量)辅料玉米油(适量)花椒(适量)干红辣椒(适量)蒜粒(一瓣)盐(适量)鸡精(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时...
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发表于:2024-02-26
“自从上次买了木瓜,知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用,太适合我了,我本来就是喜欢吃木瓜,老惦记着遇到新鲜的木瓜再买,现在价格还算便宜,要是冬天更贵了,毕竟不是本地的产得,就运费就比...
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发表于:2024-01-04
“鸭肉性味甘、寒,有滋补养胃补肾、消水肿止热痢、止咳化痰等作用。鸭子是人们进补的优良食品。和木耳一起吃营养更加,适合体质虚弱、食欲不振等的人群食用。”食材明细主料鸭子(半只)木耳...
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发表于:2023-12-27
“计划今年的院子里的枸杞不让它长大了,就一直让它提供嫩芽来吃好了。这是采了第二茬嫩芽啦。”食材明细主料枸杞芽(一小把)木耳(一小把)鸡蛋(1个)辅料食用油(小许)调料红椒末和蒜末(小许)食盐(1g)...
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发表于:2024-02-10
“立冬代表着冬季的即将开始;这是冬季的第一个节气。民间历来有立冬进补的习俗;红参在冬令时节补益身体的好处颇多。不过身体需要一段适应过程,红参具有良好的大补元气,回阳固脱的功用。凡...
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发表于:2024-02-05
“爱游戏,爱美食,《古剑奇谭》菜谱之九——枸杞炖银耳”食材明细主料银耳(一朵)莲子(二十余粒)枸杞(数十粒)辅料冰糖(80-100克)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)枸杞炖银耳的做法步骤1、银耳一...
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发表于:2024-01-02
“吃腻了大肉大荤,用轻食给胃口透一口气,偶尝素颜佳肴,也许是素不相识的惊喜美味😋!素食之味丨木耳:木耳,本质是一种菌类,其色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆...
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发表于:2024-02-27
“这道枸杞木耳炒山药是一道很适合节后吃的养胃菜,主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用、里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞,过节后吃吃这道菜可以有助于调节暴饮暴...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料鲫鱼(1条)枸杞叶(适量)辅料姜片(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)枸杞叶鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼洗净鱼肚的黑膜2、热锅下油将鲫鱼下锅煎至两面金黄3、加入开水和几...
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发表于:2024-01-08
“近视眼不舒服,鲫鱼和枸杞对眼睛都不错。今天和外婆上街,放弃重口味的酸菜鱼,而选择了鲫鱼,鲫鱼枸杞汤,其实还可以加豆腐的。”食材明细主料鲫鱼(适量)枸杞(适量)葱(适量)姜(适量)辅料料酒(适量)盐(适...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料木耳(适量)生姜(几片)枸杞(适量)乌鸡(一只)辅料盐(2克)清淡(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)木耳乌鸡枸杞汤的做法步骤1、木耳提前用开水浸泡,枸杞准备一些,生姜洗干净切片。2、大火烧开...
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发表于:2024-03-01
“银耳炖雪梨能止咳润肺患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽,或者是天气转变时引起的咳嗽.都可以饮用这汤.而一般的做法就银耳雪梨加冰糖就可以了.但是...
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发表于:2024-02-24
“来来来,来来来,胶原美容一起来~~~想补充胶原蛋白又怕猪蹄太油腻的宝贝儿,银耳吃起来!!保证你美滋滋又不胖~其实银耳百搭,又好做,我这款主要还是为了沾古剑的边儿~其实大家随意放点红枣啦,玫...
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发表于:2024-02-29
“鲫鱼亦有利水消肿、益气健脾、清热解毒的作用。枸杞叶具有养阴补血、滋补肝肾、清热止渴,益精明目功效。蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效。这款汤具有清肝明目、清热解毒之功效。鲫...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料鲫鱼(1条)猪肉末(100g)黑木耳(20g)辅料油(1匙)盐(适量)黄酒(适量)味精(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)黑木耳肉末炖鲫鱼的做法步骤1、鲫鱼洗净沥干,黑木耳泡发洗净,肉末放黄...