关于彩疏的知识

食材明细主料鸡胸肉（适量）沙拉生菜（适量）彩椒（适量）辅料牛油果（适量）蛋黄酱（4勺）番茄酱（1勺）生粉（适量）盐（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉彩疏沙拉的做法步骤1、鸡胸肉解冻，片成两半，放点...

食材明细主料鲜面条（500克）胡萝卜（半个）洋葱（半个）黄豆芽（200克）韭菜（50克）雨润火腿肠（1根）辅料猪油（50克）食盐（半勺）生抽（2勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）火腿肠杂疏炒面的...

“家庭聚会，朋友聚会，整理冰箱。。。避免不了有些边角余料，丢掉可惜，不如我们就用这边边角角的余料做一道清淡可口的素菜。哈哈混搭是我的强项。其菜营养丰富。清淡爽口。味道也超赞。”食...

食材明细主料鸡肉（250克）洋葱（1个）土豆（2个）玉米（半个）黄油（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）老抽（适量）鲜姜（少许）小米椒（一个）老酒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烘烤杂疏鸡肉的做法步骤1、准备好以上...

食材明细主料生菜（1颗）玉米（适量）小番茄（适量）辅料醋（2滴）沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）疏菜沙拉的做法步骤1、生菜洗干净切段。2、小蕃茄洗净切开。3、玉米粒。4、锅中放入烧...

“早餐每天都不同，是有点费心思。但也正考验自己的耐性呢。这份早餐营养比较丰富，因为没在锅内刷油，而是直接干烙的素饼皮，所以不感觉油腻。”食材明细主料自发面粉（适量）土豆（半个）黑木耳（少许...

“富含天然膳食纤维的风梨，其营养成分还包含有机酸，维生素B1，维生素C,类胡萝卜素，钾等。凤梨中的维生素C含量可是苹果的5倍哦！凤梨所含的蛋白酶，还可以分解蛋白质，能帮助人体对蛋白质的吸收和...

“一、咖喱（也写作咖哩）是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，一般伴随肉类和饭一起吃。二、主要功能咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡...

“可能是天凉的关系，最近喜欢煲汤了。不煲吧砂锅完好，该煲点汤了吧，砂锅还光荣了。。。嗨。”食材明细主料脊骨（适量）芋头（适量）玉米（适量）冬瓜（适量）萝卜（适量）辅料葱姜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡...

“培根深受我们一家的喜爱，尤其是俺家女儿对培根有着深厚的感情，每到问她想吃什么饭的时候她总是说还用问，培根呗。哈哈哈没办法，培根怎么做她都爱吃煎炒烤都行。我和她爸开玩笑的说，培根是...

“米粉是福建一大特产，明代就有米粉外销的例子。它不仅是最早走出国门的米线之一，而且在东南亚市场享有很高的声誉，是福建饮食文化中优秀的风味小吃代表。价廉物美，名扬海内外，尤为海外侨胞...

食材明细主料洋葱（1块）胡萝卜（1块）西葫芦（1块）青椒（1块）红甜椒（1块）土豆（1块）辅料日式芝麻沙拉酱（4勺）盐（1勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉杂疏的做法步骤1、疏菜切好2、清水下锅烧开放适量盐...

“过去用鸡蛋做菜从来都是先放鸡蛋后放其他配菜，后来发现其实鸡蛋后放也是可以的，自己做饭，很随意，想怎样做，就怎样做，换一种方法，换一种口味。”食材明细主料黑米饭（1碗）白米饭（1碗）辅料鸡蛋（1个）...

食材明细主料藕（2段）胡萝卜（1条）黄瓜（1条）辅料盐（适量）葱姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）时疏小炒的做法步骤1、原料切片备用2、葱姜炝锅后倒入胡萝卜翻炒3、翻炒一会倒入藕片4、翻炒...

“一听这菜名就知道是一道乱炒的菜。哈哈还是节后剩余菜，我倒是觉得这样炒的菜好吃，很下饭滴哟。。。”食材明细主料五花肉（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）配料豆瓣辣酱（适量）糖（适量）料...

“馒头不仅可以当主食，也能入菜！今天推荐一道什疏炒馒头丁，非常好吃！下饭！”食材明细主料杏鲍菇（1条）红萝卜（半节）青瓜（半节）馒头（半个）蒜末（适量）鸡蛋（1个）辅料生抽（1汤匙）料酒（1汤匙）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料苦菊（150g）黄瓜（半根）洋葱（50g）香菜（20g）辅料红辣椒（1个）大蒜（2颗）调料生抽（1勺）香醋（1勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）拌杂...

“早餐食品，美味快捷。”食材明细主料鸡蛋（2只）面粉（20克）辅料土豆丝（少许）洋葱丝（少许）西芹丝（少许）沙茶王（少许）葱丝（少许）油（适量）盐（适量）自制香酱（少许）牛肉丝（少许）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡...

食材明细主料馒头（1个）土鸡蛋（2个）辅料胡萝卜（1个）西兰花（2朵）洋葱（半个）配料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂疏炒馒头的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅匀。2、馒头切丁，打入鸡蛋拌匀，滋润10...

“蒜蓉蒸疏瓜:蒜蓉的清香，疏瓜的清甜，产生出又一美食。”食材明细主料蒜蓉（100克）疏瓜（500克）辅料花生油（7毫升）盐（适量）鸡精（2克）胡椒粉（1克）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸疏瓜的做法步骤...

“疏菜是人们日常生活饮食中，必不可缺少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，人体百分之九十的维生素C和百分之六十的维生素A都是来自蔬菜。疏菜中还有多种多样的植物...

“杂疏酿肉丸是在苏菜清蒸狮子头的基础上加以创新。我把狮子头缩小到迷你肉丸。吃起来很方便，一口一个。其营养更加丰富，味道更加鲜美。圆圆的肉丸酿在香菇黄瓜胡萝卜上非常可爱。在肉丸...

荠菜、香椿、豆芽、莴笋、韭菜、春笋。春分时节，正是香椿生长旺盛的时间，此时香椿香味浓郁、口感清脆嫩滑，是最好的食用时间；荠菜往往作为饺子馅出现在人们的餐桌上，不过流行的荠菜炒鸡蛋也...

食材明细主料鸡蛋（3个）藜麦（50克）胡萝卜丝（适量）黄瓜丝（适量）辅料食用油（少许）食用盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藜麦菜疏厚蛋烧的做法步骤1、藜麦放水上高压锅蒸制30分钟。2、黄瓜刨...

“金丝燕盏是我个人比较喜欢的，炖出来比较香，口感介于软糯和爽脆之间，需要的时间也不长。从泡发到炖出成品一天左右便足够了。”食材明细主料金丝燕盏（10克）原味（口味）炖（工艺）一天（耗时）简单（难度...