6-10月份。夏,秋季兩季是吃絲瓜的季節,具體在6、7、8、9、10月份都可以吃絲瓜,不過不同地區吃絲瓜的季節略微不同,南部地區氣溫高絲瓜成熟早,而北方地區氣溫相對較低,絲瓜成熟較南方晚些。嫩絲瓜要在夏、秋季節間採摘,鮮摘鮮食。老絲瓜要在秋後採收,經過曬乾後可用作清潔布。成熟的絲瓜含有皁甙和豐富的粘液,吃起來口感順滑,還含有大量微量元素,是個高營養價值的蔬菜。於自然成熟時節的絲瓜味道最好,所以推薦在夏秋季6至10月吃絲瓜。