皮燕麥。這種燕麥算是粗糧當中的一種,適合用來和其他的糧食在一起熬成粥喝,這樣口感會更好一些,不和其他的食物在一起搭配,吃起來口感會有一些硬。皮燕麥主要分佈在了北半球的一些溫帶地區,在我國主要種植的省區有蒙古,山西,河北,陝西,寧夏,雲南,甘肅,貴州,四川等。