端午吃什麼水果

端午節快到了，家家都備好了糉子。但是除了糉子以外還有哪些當季的食物可以享用呢？端午節處於每年農曆五月初五，有不少水果成熟了，如荔枝、檸檬、芒果、櫻桃等等，今天小編就要爲大家普及一下端午吃什麼水果，讓大家度過一個美好的節日。

一、端午吃什麼水果

1、荔枝

正所謂一顆荔枝三把火，荔枝屬於熱性水果，體質燥熱者多吃的確會爛嘴巴甚至流鼻血。然而，荔枝含有豐富的葡萄糖和蛋白質，具有補腎益精，改善肝臟，加速排除毒素等功能，被視爲排毒養顏的果王。端午節正好是荔枝成熟的時候，荔枝既要排毒又不想火氣纏身，亦非難事。食用前可先把荔枝連皮浸在淡鹽水中，然後放入冰箱冷藏一會;亦可先以荔枝皮泡水喝，之後才吃荔枝肉，據稱亦可解荔枝毒;又或在吃荔枝後多喝五花茶或潤肺糖水。不過熱底人士和痛風及糖尿病患者還是要忍一忍口，另尋排毒方法。端午節吃荔枝是一個非常不錯的選擇哦。在端午節吃糉子的時候端上一盤冰鎮荔枝是不是非常幸福呢。

2、檸檬

檸檬富含維生素C，但因爲果肉極酸，不宜直接食，切片泡水有利於營養物質的釋放。有着淡淡清香的檸檬水，不僅解渴去油膩，還是美容佳品，常喝檸檬水對皮膚非常好。端午節已經到夏天了，天氣越來越炎熱，用檸檬來降下或也是不錯的哦。另外檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

3、芒果

端午節前後芒果成熟，雖然是熱帶水果吃多了會導致上火，但是並不妨礙人們對芒果的喜愛。而且芒果中含有諸多營養物質，這絕對是端午節中最受歡迎的水果之一。

4、櫻桃

“先百果而熟”，櫻桃富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6—8毫克，比蘋果、桔子、梨高20—30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4—5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。成熟的櫻桃光澤一定比較好。成熟健康的櫻桃表皮會呈現出水果天然圓潤的光澤，而那些暗淡無光、蔫蔫的櫻桃，手感往往也是軟綿綿的，不夠新鮮，口感也不好。在選購時記住，果梗是判斷新鮮程度的重要標誌。櫻桃剛採摘的時候，果梗爲綠色，放久了，便開始發黑，營養也就大打折扣，不建議購買。

正直端午節成熟的水果品種很多，味道香甜可口。今天小編爲大家介紹了端午吃什麼水果，大家可以提前去市場選購。水果富含豐富的維生素等營養物質，大家要注意每種水果的選購方式不同，要判斷新鮮的果實才好哦，保存過久的水果反而質量大打折扣。