減肥可以吃鳳梨嗎

鳳梨就是所謂的菠蘿，營養豐富，對於身體健康有着不同的功效。那麼減肥可以吃鳳梨嗎？飯後食用菠蘿確實有着很好的減肥效果，但是睡前吃會增加胃的負擔。所以減肥有多重多樣的方法，不一定要靠吃鳳梨減肥，採用適當的方法同樣可以達到減肥的目的。

一、鳳梨的功效

鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

鳳梨味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有着不同的功效。

二、減肥可以吃鳳梨嗎

鳳梨也就是咱們平常說的菠蘿，因爲菠蘿屬於熱帶水果，其屬性屬偏熱性。雖然水分很多且利肺利腸，但多吃很容易引起上火，尤其人體在睡眠的八小時中幾乎沒有補充水分，而食用了菠蘿之後消化它吸收它反而需要消耗水分，加上它有利尿作用，這一切讓你的身體會感到渴，所以有人睡前吃了菠蘿早上起來口乾，甚至嘴上起了火泡，大概就是菠蘿君間接導致的吧。

纖維多的水果可以吸胃中的脂肪幫助消化，飯後食用菠蘿確實有着很好的減肥效用，但睡前吃菠蘿卻不太明智，因爲晚餐吃的東西已經被胃消化的差不多了，吃下去的菠蘿完全就是增加胃負擔，胃都準備休息了，突然天降一堆菠蘿，就算能減肥，胃也會不舒服。

三、減肥小竅門

1)泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

2)絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。

3)多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

4)吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

5)不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。

減肥可以吃鳳梨嗎？減肥是可以吃鳳梨，因爲鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，因此想要瘦的人可以適量食用鳳梨，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃，因爲它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用。