這些食物你吃對了嗎|芒種吃什麼

我國有着24個不同的節氣，每個節氣都代表着這段時間之內天氣溫度的不同變化，尤其是對於種地的人來說，種植收穫都是要靠着節氣來判斷的，除此之外，隨着溫度的變化，人們的飲食上面也都會做出相應的改變，那麼今天我們就來說一說芒種。芒種吃什麼?

芒種吃什麼

1.吃西洋參

芒種時節天氣也開始變得炎熱，正是盛夏的時節，這個時候因爲天氣溫度比較高，所以人們都會出汗，哪怕是在家裏面不開空調，靜坐的話都會被熱的出汗，而汗液當中，除了帶去我們身體大部分的水分和鹽分之外，也會讓我們的身體缺少水分而容易上火，在這個季節可以吃西洋參，在燉湯的時候加入或者是用西洋參片泡水喝都是可以的。

2.吃魚

芒種時節也正好是很多魚類成熟大量打撈的季節，比如說我們最經常吃到的黃花魚，無論是大黃花還是小黃花，在這個時候都已經成熟了，肉質非常的鮮美，對於喜歡吃魚的人們來說，在這個季節不要錯過。

3.吃桑葚

桑葚的果汁充足，味道也是酸酸甜甜的，非常受人們的喜歡，而一年當中這個時候的桑葚也是大量成熟上市的季節，桑葚當中含有着各種各樣的維生素成分，有助於幫助我們在夏天的時候消除口乾舌燥的情況，並且夏天天氣炎熱，人們自然食慾降低，不喜歡吃飯，桑葚的酸味可以促進腸道的蠕動，幫助消化，自然就可以恢復食慾了。

4.吃西瓜

西瓜是屬於寒涼性的水果，並且裏面大部分都是水分，在夏天容易出汗的時節裏面，多吃西瓜可以補充身體的水分，就算是吃很多的西瓜也不會上火。

芒種吃什麼?以上就是關於芒種時節吃的食物推薦了，其實不管什麼時候吃什麼樣的食物，大家也都需要注意食物的選擇一定要全面，營養均衡，不能因爲自己喜歡吃哪一種食物，就一直偏向於這種食物，時間久了的話，一定會讓身體造成營養元素的缺失。